女人性保健需要注意什么 女人性保健的几大关键因素是什么
在日常生活中，很多女人也是需要进行性保健的，一般与女性身体因素有一定的关系，比如体型、体重、乳房、饮食等，对女人性生活是存在影响的。那么女人性保健需要注意什么？女人性保健的几大关键因素是什么？下面就一起来看看吧。 体型与性保健 ...
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网友有利于女人性爱的保健操
1.腹肌练习 强健的腹肌是保持理想性功能的重要条件。仰卧，两腿屈曲，两手抱膝，将膝盖拉向胸部，稍用力，使两手略感颤抖，然后慢慢放松。接着伸展髋关节，尽力使两腿伸直放平，再收腿屈髋关节，使膝部靠胸，反复做5次。最后，两手平放体侧，两腿...
适合女性做的性保健操
有性冷淡、性高潮缺乏，或因生孩子导致性生活质质量不如以前的情况而感到苦恼。可通过锻炼栋骨盆底、臀部、大腿和腹部肌肉，增强子宫、阴道和肠道功能，从而使你的性功能得以提高和增加。若长期坚持锻炼，你一定会成为一个性感的、可爱的女人! 1....
40岁男人的性保健“秘笈”
我们都知道，男性的性功能会岁这年龄的增长而减弱，下面小编推荐的这套性功能保健操是根据男子性功能变化的生理特点设计的，是适合中年男子的性功能保健法。具体怎么做呢？请看下面。 双掌推腹： 仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部...
最新男性性保健指南推荐
研究指出，健康的男性，力量和灵活性缺一不可，但锻炼起来却不太容易，下面小编就为你介绍几种适合男人性保健的运动方法，不妨进来学学。 男性如何做性保健 1、屈膝弯身 锻炼部位：肌腱、小腿和臀部。 动作要领：双脚并拢，身体向下...
学会这5招就能让女人性欲缠身
学会这5招就能让女人性欲缠身 1、抚摸的力量 神经末稍和血管越多的地方，性刺激感受越强。人体最表层的皮肤并无感觉，感觉产生于第二层皮肤。对大多数人来说，生殖器、耳垂、嘴唇、乳房、臀部、大腿是最明显的性感区。 一般而言，应先从...
阴道太紧是什么原因 你或许太心急了
很多人经常嫌弃女朋友阴道不够紧，但是阴道太紧了对性生活也是一个很大的阻碍，那么是什么导致阴道太紧了呢?接下来就让我们一起来看看吧。 太紧：通常是前戏不足 前戏不足就强行进入可造成阴道撕裂，多见于qiang奸的情况。从未有过性生活...
日常性保健：食物不仅能助性也能败性
事实上对于性冷淡或者说性欲不高的女性朋友是可以通过饮食的方式进行调理的。下面就为大家盘点几种最有助性欲的食物吧。 一、哪些食物能提高性欲？ 摄入充足的优质蛋白质 蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官、生殖细...
如何饮食帮助性保健？
一、少食厚味。厚味即肥腴食物，如含动物脂肪多的食品。肥腴食物易伤脾胃。脾胃是精气化生的源泉，脾胃受损，精气就不足，主难以保证性活动的体力。另外，过食肥腴之食，可产生湿热，流经下焦引起遗精、早泄和阳痿。但是少食厚味，并不是教人们体中的雌激...
男性性保健：最有效的壮阳中药有哪些
性能力就像是男人的第二张脸，小弟弟站不直会让男人感到自卑，失去信心。那么有什么方法能有效快速地让男人雄壮呢？ 杜仲 杜仲主要产于四川。功能为补肝肾、强筋骨、安胎。男女老少皆可服用，特别是腰膝酸软无力者，有很好的治疗效果。 枸...