夫妻之间最有效的助性运动
当夫妻面临性生活平淡的时候，就需要抓紧时间想办法找回性爱乐趣。助性是最好的手段，可是助性方法有很多，哪一种最好?当然是安全、健康的助性最合心意。 助性运动是最佳选择，因为运动能为性爱增添无穷无尽的快乐，经常运动可以改善性爱，其效果有...
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网友男人简单助性四动作
一、双肩 这 套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点)，还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果， 将双臂向前伸直，用右手抓住左手腕，再将双臂伸拉到头的上方，并稍微向后用力...
3步助性运动 让男人金枪不倒
合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣。 双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋...
不为人知的男人最强补肾壮阳法
南少林的金刚铁板桥是一种专门强化腰背功能的最佳功法，腰背变得强如铁板，则自然壮阳强肾，效果远比现在流行的壮阳补药要强好几倍。而且练法比卧虎功更简单，更容易学会，见效也更快，配合另一种秘法缩阴功，则有效的提高性能力。每天三五分钟让你强壮的...
蹲马步可强腰肾 提高性能力
蹲马步是武术中的一种基本站法，其实，在日常生活中，经常蹲马步还有助于改善和提高性能力。 男性蹲马步的好处 在性生活过程中，大腿肌肉及腰腹部、臀部、骨盆深部的协调和控制最为关键。蹲马步能使男性腰腹部肌肉加强，有助于性生活时支撑体位...
快走是提高性能力好方法
经常迈开步子快走，也能让你性致勃勃起来。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，因此，锻炼时要把重点放在下半身。而且人的勃起神经和下半身的运动神经有密切的关系，要有强力的射精，必须靠强力的下腹部肌肉和双脚肌肉来收缩帮助，这也就是为...
提肛---助性壮阳运动
中医认为肛门这个地方，不仅有气的变化，而且气一足还能化成精。如果这个地方一开放，精气就要跑出来了，精气往外跑，生命就没有能量，一切都力不从心，所以要闭地户，但关键不是闭，而是要往上提。把肛门往上提，精就不容易跑了。因此，养生学中很重视气...
太极拳有助提升性功能
美国调查表明，在练太极之初，37%的人性活动频度明显增加；一段时间后，10%的人每天有性生活，29%的人每周有35次。 在现实生活中，许多中年人在性生活经历上也都有过这种体会。如果哪一段时期身体不适或过于安逸缺乏活动时，往往全身肌肉...
走“猫步”也能增强性功能
别以为走T型台是时装模特的专利，对于普通人来说，它不仅是塑身秘籍，更有着增强性功能的作用。 T型台步，俗称猫步。其特点是双脚脚掌呈1字形走在一条线上。形成一定弧度的扭跨，这么走会对阴部起到挤压和按摩作用。十分有益于塑身。因此，把T型...
男人提升性能力的秘诀
1、让你的弟弟（生殖器）自由呼吸 有些男性喜欢穿紧身裤，如狭小的牛仔裤。虽然看着很性感，但其实对自己的身体却很不性感。由于紧身裤可使阴囊与睾丸更紧贴身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。同时，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散...