标签：强腰 第9页

　　强腰壮肾铁裆功是中国几千年来经过无数人的证实，此功法是以保护男子生殖器为主，分为硬裆功和软裆功，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰壮肾铁裆功是中国自古相传的保护男子生殖器的练习方法，分为硬裆功和软裆功。 　　硬裆功必须从童年开始练...

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　　在《内经·素问》早就阐述了人体衰老原因：肾气衰，精气亏，天癸竭。并强调肾气有余，气脉常勇是延年益寿的首要条件，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰壮肾功 　　1、取平坐位，解衣宽带，两手平放于大腿中间，十指向前；两足平...

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　　腰背部肌肉是维持腰椎稳定性的重要结构之一，加强项腰背部肌肉的锻炼，有助于维持及增强腰椎的稳定性，从而延缓腰椎劳损退变的进程，可以有效地预防急慢性腰部损伤和腰痛的发生，因此，应当加强腰背肌的锻炼，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰背...

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　　深蹲这个动作本身就有加强背部肌肉的作用，动作关键要注意腰部一定立直，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　深蹲能加强腰背肌吗？ 　　深蹲是一种强腰背肌锻炼方式，深蹲的标准，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。不正确的技术动作反而会使膝关节受损...

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　　中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰食物有哪些 　　1、羊肉 　　羊肉是一种常见的肉类，常被用作滋补品。羊肉性热，具有温肾助阳的功效，经常食用羊肉，可以强腰，缓解腰膝酸软...

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　　在中国，药酒的概念根深蒂固源远流长，药酒集酒和中药二者优势于一体，既可养生保健，又可增强药力、防治疾病，在中医药的发展史上也占有重要位置，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰补肾的药酒有哪些 　　一、仙茅锁阳酒 　　配方：仙茅20g...

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　　强腰补肾的方法有很多，最好的方法是通过食物来调理肾脏，所以多吃补肾的食品都是可以的起到一定的效果的，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰补肾食品 　　1、干贝 　　又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。 　　2、...

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　　在中国，常说吃什么补什么，所以，男人要想保养腰肾的话，就不妨多吃些补腰补肾的食物，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰补肾汤谱有哪些 　　1、羊肾腰豆杜仲汤 　　原料：羊肾100克，腰豆50克，杜仲15克，姜10克，羊骨汤1000克...

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　　腰椎间盘突出症是腰椎病中常见的病症，临床以腰痛反复发作为主要症状，多表现为一侧腰部疼痛并向下肢放射，病侧肢有感觉障碍。中医认为本病多因外伤、劳损，筋脉失养，风寒湿邪流注经络，气血凝滞所致。故常用补肝肾、强腰膝、祛风湿、活血通络等方药治疗...

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　　强腰补肾的方法有很多，但最好还是通过食物来调理肾脏，这样更适合各个阶层的人们，下面就跟着小编一起来了解下吧。 　　强腰补肾食物 　　枸杞 　　性平，味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之...

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