痛经操 女生和痛经说拜拜
大多数女人痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。经期前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为痛经。寒冷的冬季，会让一些女性的痛经更加严重。 舒缓痛经 很多女性都会受到月经不调和痛经的困扰...
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网友缓解痛经多做“痛经操” 效果杠杠的
很多女生由于痛经而影响了当天的心情和工作效率，为了避免惹上痛经的麻烦，该怎么做才好呢？我们可以做一些简单的缓解疼痛的痛经操。 一、缓解痛经的痛经操： 1、仰卧：每天坚持2～3次并腿仰卧，双膝稍屈起，作腹式呼吸20次。腹式呼吸是吸...