经期适度运动助排血 减轻痛经
作为一个爱运动的女生，你是否有这样的烦恼：平时锻炼可以做自己想做的各种运动，一到经期就施展不开了。 一般来说，女生在月经前几天、排卵期和月经持续的几天里，运动能力较差；在排卵期后的一周和月经之后的一周内运动能力较好，且月经后一周是减...
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网友女性经期运动应注意什么？
女性在月经期间，进行适量的运动能促进血液循环，特别是能够改善盆腔内生殖器官的血液循环，女性的腹肌和盆底肌肉也可以得到一定的收缩和舒张活动，有利于经血的排出，可以缓解经期的不良生理反应。但女性在经期运动也有一些注意事项，以免导致月经突然停...