6种运动帮助调节月经不调
经期间，许多女性会出现身体不适的情况。因此，在经期到来前三天，可以根据自己的情况来决定运动形式，以较为轻柔、舒缓、放松，拉伸的运动为主，如冥想型瑜伽、初级的形体操，或只是在家做一些简单的伸展动作。通过这些轻运动帮助身体血液顺利流通，缓解...
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网友运动能预防盆腔炎吗？预防盆腔炎的小运动
运动能预防盆腔炎么?想必这是大家都十分关心和在意的问题，所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下盆腔炎的预防怎么做，对这一问题感兴趣的朋友们就来听听小编的介绍吧!运动能预防盆腔炎，答案是肯定的。那么，有哪些运动可以预防盆腔...
经期适当运动可减轻痛经
医学研究证实，在月经期参加适当的体育活动不仅无损身体健康，反而有益于月经的顺利进行。 不少家长以为月经期间参加体育运动会导致月经不调和身体不舒适，并在经期给孩子开假条不上体育课。实在，这种熟习是不科学的。 少女在月经期身体会出现...
经期适度运动助排血 减轻痛经
作为一个爱运动的女生，你是否有这样的烦恼：平时锻炼可以做自己想做的各种运动，一到经期就施展不开了。 一般来说，女生在月经前几天、排卵期和月经持续的几天里，运动能力较差；在排卵期后的一周和月经之后的一周内运动能力较好，且月经后一周是减...
改善月经不调全靠这六项运动
运动是一直提倡但又是很多人忽略的，其实运动是非常有好处的，女性的月经不调就可以通过以下六种运动得到有效的调理。你信吗？ 1、慢跑 慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫...
分享两大运动方式来调节女性月经不调
剧烈的运动会引起月经不调，但适度，规律的运动是调节月经的不二法宝，在经前长期坚持瑜伽练习，自助按摩可以增强体力，促进血液循环，调节内分泌，使好朋友迈上正常的轨道。 瑜伽中的一些体式练习能温和的抑制经血过多，缓解腹部疼痛，使激动的脑细...
两大运动方式可以调理女性月经不调
剧烈的运动会引起月经不调，但适度，规律的运动是调节月经的不二法宝，在经前长期坚持瑜伽练习，自助按摩可以增强体力，促进血液循环，调节内分泌，使好朋友迈上正常的轨道。 瑜伽中的一些体式练习能温和的抑制经血过多，缓解腹部疼痛，使激动的脑细...
女性缺乏运动易患盆腔炎
我们女人如何预防盆腔疾病呢?现在有很多女性朋友，有些可能仅仅是一时兴起，真正自己能坚持运动锻炼的并不多见，其实，缺乏运动，也是很多妇科疾病的一个诱发原因，例如慢性盆腔炎。 在办公室一坐就是一天，盆腔的血液回流长期不畅，慢慢就开始出现...
关于痛经的三个关键词
虽然并不是所有女孩子都痛经，但是有痛经症状的女性，往往是持续性的、有的甚至是很强烈的痛苦。我们特意邀请了北京著名的301医院妇科主任宋磊教授，为大家讲解女性经期的特殊护理。 关键词一：保暖 不论是饮食、还是衣着，都要注意保暖。宋...
爱运动的女性罹患盆腔炎的可能性更低
运动有利健康这是众所皆知的事实，然而如今的这些年轻人，真正爱好运动的却少之又少。尤其是那些整天坐在办公室的女性，多数都属于文静派。 作为女生，该文静的时候咱就得文静，但该好动的时候还得好动，比如：运动。 缺乏运动不仅会让人越来越...