女人必知的房中秘术（男人止步）
这是一个极为隐私的话题，也是绝对的闺中密友才可以分享的话题，它就是骨盆运动。 不知道你是否了解这个其实并不算新鲜的名词，我也没有去调查过到底有多少女性每天都在做这种运动，但是，它对一个女人是极为重要的。没有被大肆宣传只能说是它还没有...
标签：骨盆运动
网友女性做骨盆运动对性快感有益
你的骨盆僵硬吗?如果是这样，你的性生活质量一定不会很好。因为只有骨盆能够胜任灵活的运动，才能帮助你轻松顺利地享受性爱。 不仅仅是做爱，平常的走、坐、跳等小运动也都需要骨盆的帮助。如果你已经感觉到自己的下身僵硬不灵活，那你最好做些有针...
女人如何收缩阴道 试试这几个方法吧
女人可以怎么收缩阴道呢?下面就让小编和大家一起来学习下，希望可以帮助大家。 女人如何收缩阴道 1、练习骨盆运动 女人半蹲，两膝微屈，两足分开60厘米左右，两手叉腰。吸气，将骨盆前推;呼气，将骨盆拉回，同时臀部尽量向后撅起。反...
什么是凯格尔运动 凯格尔运动怎么做
夫妻尤其是产后妇女会听说到这样一种运动，凯格尔运动。其实凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的凯格尔肌肉)以进行。现在有工具被发明出来以辅助该运动...