在婚姻关系中，大多数女性更希望自己的丈夫能够细心呵护自己，真心疼爱自己，在性生活中也是如此。那么问题来了，怎么让性生活充满激情？让性爱长久要怎么做？接下来就一起来详细了解一下吧。
1、做好避孕保护
在性生活中，女性避孕是很重要的一件事情，如果意外怀孕的话，会造成很多不必要的麻烦。然而，很多男性并不喜欢在性生活中使用避孕套。不过，从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。戴上一个具有延时效果的避孕套，不但可以避孕，而且还可以较少对阴茎的刺激，延长性爱的持续时间。
2、做她喜欢的事
完美的性生活是美满婚姻的基础，也是增进感情的良好途径。可是，完美的性生活是需要浪漫的，虽然没有必要是以金钱为代价的，但是，还是要有创意和心意的。而且，这里所说的她喜欢的事情并不需要太大的事情，只要形式多样，表达的意思就是 这是我专门为你做的 就行了，这会让她很感动，这个时候你就可以 为所欲为 了。
3、观察自己的不足
以铜为镜可以正衣冠，以人为镜可以明得失 ，这句话也可以运用到性生活中，因为透过镜子可以看到自己的优点和缺点，同样地，镜子有时还可以助性。在卧室中的适当地方装饰镜子，即可达到目的。不过，要效果好，预先设计是必要的。记住：一些人不喜欢看到自己造爱，事先征求伴侣的意见。
4、给自己积极暗示
对于那些自信的人来说，这个方法是没有必要的，这主要是针对那些自卑的人来说的。有很多人把性高潮作为性生活的终极目标，一旦没有出现性高潮或者长时间没有出现性高潮，就会觉得自己的性高潮开关失灵了。国外临床性学专家认为，每个人都能够获得性高潮，首先要排除顾虑，相信自己和伴侣，对自己说 我能行 。
5、给她一个惊喜
女人都是喜欢惊喜的，在什么时候都不例外。同样的，你也可以在性生活中给她一个惊喜。如果你感觉她有点力不从心的时候，就可以找一些东西来提升她的欲望。
要想性生活能够更完美，大家就需要多花点心思，多找到一些技巧和方法，来帮助大家获得更多的快感。希望对您有所帮助。
