女性朋友们的生理结构会逐渐的发生变化，这个与年龄因素有关系，对于老年女性来说，性欲望会逐渐的减退，对性生活不再那么的渴望。即便如此也是需要拥有正确性生活的，这样才能让自己的身心健康得到改善。不过也要掌握正确的方法，那么老妇女要怎么过性生活？老妇女过性生活的注意事项？想要知道的朋友就不要错过咯。
针对绝经后妇女体内雌激素水平下降情况，激素替代疗法将给她们带来全身健康状况的改善（如消除潮红、盗汗、失眠等症状），而且还对心血管系统和骨骼的健壮（即防止骨质疏松及常见的骨折），保持生殖器的功能具有长期的好处，如生殖器的萎缩停止、刺激可有阴道分泌物等，更重要的是有助于正常的性活动。
雌激素除了改善女性生殖器官局部状况，还具有增强性兴趣和性满意程度的作用（特别是先前存在性交疼痛时）能使妇女的性功能得到改善。在决定使用雌激素替代疗法之前，应该要对绝经后妇女的激素水平做出正确评价，判断她们激素水平与存在的性问题的关系。
当传统的老一套的性活动方式已不再能使老年夫妻得到性满足时，就要打消她们对性交之外的其他非性交活动方式的顾虑，要让他们认识到性交不是唯一的性发泄途径。当老年男子勃起困难时，增加手的抚摸或其他肉体的刺激将有助于克服这一障碍。正确的了解将使老年夫妇增加对这些非性交途径的接受。
当妇女患有严重的老年性阴道炎时，如果水性润滑剂不能达到足够的润滑的话，可采用油性润滑剂将成为必不可少的治疗措施。可在清晨进行性活动，因为经过一夜的充分休息，她们可能表现出比临睡前更强的性能力。对于那些患有关节炎或背痛的夫妇，也可安排在一天中的任何时候进行性生活得到更好的效果。
上文中对老年女性有性生活该怎么做给出了明确的介绍，想必大家也都心中有数了。在性生活过程中，若是感觉到私处疼痛不适，还是要抓紧时间去医院接受检查与诊断的，一旦被确诊为妇科疾病也要尽快医治，若是心理原因，就需要正确调理了。
老妇女过性生活的注意事项
1、不着急
老年房事活动，最重要的是追求心理上精神的快乐。不着急，就是要适应老年男性阴茎勃起越来越慢，射精时间越来越迟的特点；更需适应女性较慢的生理反应速度，所以只有不着急，才能实现夫妻和谐，夫唱妻随。
2、不强求
无论是房事的频度、强度、任何节奏、射精否、精量的多少，都因人而异。老年房事，没有一个人人必须遵守的绝对标准，一切当听其自然，不必强求。
3、不故意勉强中断
老年男性性交中断后，往往不容易再度勃起和继续进行性交，这样势必造成失望和烦恼。因此，除了丈夫不故意强制自己中断性交外，妻子也应尽量不中断丈夫的行为，更要防止外界的干扰。
4、不分心
不分心，主要指房事活动中思想上不去考虑生理感受或具体姿势动作，而应把感觉集中到心理和情绪上（如回味以往的房事美满等）。联想年富力强、精神生活丰富多彩的往事，可以通过回忆和想像，再现过去美满和谐的性生活景象，使自己沉浸于美妙景象之中，以强化此时的心理感受，使这种心理感受的优势统帅一切。
