不管是男性还是女性，一旦年龄到了四十岁，那么身体激素分泌都是发生改变的，这就会严重影响大家的性爱体验。那么这个应该要怎么调整比较好呢?接下来小编就通过本文来盘点调整四十岁性爱的四个方法，希望大家会感兴趣。
辅以动作
年轻的时候，大部分男性看到妻子脱衣服就自然勃起。但四十岁以后，光靠视觉刺激就不够了，他们还需要妻子的亲吻和温存才能进人性兴奋。据此，婚姻和性学专家认为如果中年男友在准备阶段把注意力从所看转到所做–即更重视触觉刺激(如偎依、接吻、摩擦、触摸敏感部位)，性生活就能够显著改善。
协调节奏
二十多岁的男子在性交开临后2-5分钟即达到性高潮;而他妻子可能需要20分钟以上才达到顶点。随着男子进入中年性节奏由快变慢，由于阴茎供血速度减缓和肌肉弹性降低，四十多岁至五十多岁的男子需要更多的间才能达到性高潮，并且强度也大不如以前，这样一来，丈夫的性节奏与妻子的就会比较接近，他就可像她一样去慢慢品味性交带来的各种快感。对女方来说由于丈夫与她同步，她的反应无疑也会更加热烈。可见，四十岁以后男子由于更关注妻子的性快乐，同时也增加了自己的性快乐。
以质补量
随着做爱频率的下降，配偶们需要认识到：每次性交都是珍贵的，应该成为双右积极参与和充分享目的时间。因此关系牢固的夫妻总是较少强调频率而更重视质量，朱丝曼说：四十多岁的人会对这一次或那一次做爱记忆犹新、回味不尽，而年轻夫妇们总是一片模糊：当做爱不再是家常便饭时，每一次对你显然变得至为重要。
平衡翘翘板
一名男子回忆：结婚初期，做爱都是他采取主动;但20年后的现在，妻子也常常当发起人了。这是因为激素分泌的不同变化使双方的性冲动趋于平衡。我们知道男、女体内都分泌睾丸激素和雌激素，随着进入中年，男方睾丸激素分泌减少，雌激素所占比例增大，使他更愿意追随而不是发起，对妻子领导做爱求之不得。反之女方雌激素分泌减少、睾丸激素所占的比例增大，因而她在性交中表现得更主动自信。
最后，四十岁以后的规整性生活只要通过一些适当的调整，快乐往往可能超过以往任何时候，甚至更老的时候也仍然完美完充实。
