对于经常有健身习惯的人来说，身型塑造和身体健康方面都会更加优秀，较为健壮的体型，也会给人以安全感和力量感。而很多人会将健身与性功能相挂钩，认为健身状况越好的人，同时性功能也会更好。那健身的人性功能都很好吗？
健身对性功能有帮助吗？
健身对性功能是有帮助的。长期健身与没有健身习惯的人体型上差距非常明显，健身可塑造身体线条感，而面对身材姣好的伴侣，性生活也会更加和谐。另外，长期健身的人在锻炼过程中，原有的力量也会增加。虽然健身不能延长性生活时间，但可以一定程度上增加性生活的力度，也会给性伴侣带来更多刺激感。由于健身期间，饮食和生活节奏更有规律，所以会处于健康的生活状态，而正常的作息、运动和饮食，都能给性生活和性功能带来积极影响。
健身的人性功能就很好吗？
1.没有直接关系
虽然健身对性功能有一定帮助，但并不代表健身的人性功能就很好。因为影响性功能的因素有很多，包括器质性因素、心理因素和生理状态等。健身对性生活更多起到辅助作用，可以让身体达到健康稳定的状态，其性器官机能也更富有活力，但性功能出现异常时，不能完全靠健身来改善，同时也不能抱有健身多性功能就好的侥幸心理。
2.性功能强弱和什么有关
（1）生理状况
生理状况通常指年龄、身体素质、荷尔蒙的分泌、体能状态以及机体的整体平衡，所以性功能较强的人往往是比较年轻、身体素质较好的，平时精力活力也比较旺盛，这样性欲也会更强一些。另外，当荷尔蒙分泌过旺时，其性欲也会处于旺盛期，而男女的性能量都是依靠雄性荷尔蒙驱动的。最后，当机体所有器官功能保持健康运作状态时，就能让机体处于有机平衡状态，这样对性功能也有更好的影响。
（2）生活状态
生活状态可直接影响到机体活力和人的心理，从而影响到性欲和性功能。当人处于比较自由、放松、舒适的环境当中，性欲会更旺盛，而性生活也会更加和谐。
（3）心理状况
部分人可能没有疾病问题、身体素质也尚可，但心理状态不佳。例如消极性人格，会让生理和机体整体处于抑制状态，性欲也会大打折扣。而部分对性爱持有非自然科学任性观念、过多传统错误观念的人，由于主观意志会刻意抑制性兴奋中枢，从而使性欲降低。另外，长期心情差、情绪不稳的人，也会影响性欲。生活中各种压力，也会抑制性欲，甚至会对长期熟悉的伴侣日渐淡漠。
