男人油腻的三大硬指标是：发胖、秃顶、玩手串。是不是很有映像，对了，放眼身边有点小成就的中年男人，很多这样的。其实这些指标有的是不可逆的，有的确实可以通过调整让自己摆脱油腻行列的，比如控制身材。我认为这是最重要的一项指标，这可以让你的油腻感甩掉大半。下面就来教你一些具体方法来摆脱油腻吧！
不使用和自己身份不相当的物品
例如，明明经济状况没那么好，偏偏要戴个大金链子，戴就戴呗，金链子还那么醒目，然鹅却是钛金的；为了显摆自己新买的爱马仕腰带，特意露出来，可是露出来就露呗，你露个红裤衩还腰带上别个钥匙干嘛呢？想让人家认出来你爱马仕是仿品吗？中年男士们或者即将进入中年的男士们，你们可否别那么要面子弄些自己不适合压根hold不住的东西好吗？西装裤衩儿皮鞋大长白色袜子，若是形容你的趁早改掉吧。
运动
你可以不天天去跑步什么的，但是能不能不天天开车天天出去吃饭天天和所谓的朋友聚会呢？哪怕上下班改成一段路走着去，晚上别回去就吃饭睡觉和孩子和爱人散散步，油腻的中年男人其中一点就是不爱运动有大肚子，还抽烟喝酒不顾家。
面部干净整洁
把胡子剃干净利索了OK？把鼻毛修剪干净了OK？把眉毛杂乱地方修下不成吗？头发弄寸头不可以吗？你忒么以为自己是谁呢？搁这嘎达儿给我装13！您以为自己是画家艺术家呢？中年男人，请收拾好自己的面部，不然会让人呕的。
讲话正常一些，别张嘴就各种养生伪科学
一会儿这个东西好啊，补肾养胃巴拉巴拉的，一会儿又说这个东西少吃，对哪哪不好巴拉巴拉的。喝个茶吧，也要把茶的各种营养各种文化叨咕一遍，明明自己不懂茶只是看的内容自己复述出来，还偏偏满嘴唾沫星的说个没完。要么就是把自家存的各种东西都念叨一遍，这个有多少多少年历史，那个又多少多少年了。这样讲话咱还能继续聊下去了不？聊天就聊天，别一套套的好吗？
手要干净
别留个指甲不说，还存满污垢，而且还不是一个手指甲那样，是所有的都这样就说不过去了。您留指甲是抠鼻屎耳屎的吗？一个不油腻的男人手应该短指甲没有污垢而且不要留手毛（别以为那样子很男人，您中年男人有老婆了还想用这招吸引小闺女？可惜没人吃你这招而且看着很恶心呢！）不要翘兰花指，有茧子什么的经常去去死皮，白净点没错儿。
