男人能否持久不射是很多男女十分关心的一件事儿，因为这很大程度上影响着夫妻之间的性生活问题，而性生活的好坏往往也对夫妻的生活起着一定的影响。
男人坚持多久射精才算正常
一般来说，正常频率下，插入后5-20分钟内，女性的性快感是呈递增状态的，如果节奏把握的好，在第5-15分钟这个时间段里，达到波峰，有可能获得此次性爱的最佳感受。
但如果超过了30分钟，女性的快感会递减，相应的，阴道也会减少分泌润滑液，变得越来越干，女性也从享受变为忍受。
有人就会问：为什么AV男优可以久而弥坚，啪啪两个小时后还不射?!
在这里很有必要告诉大家的是：所有AV影片都是经过了剪辑的，你看到的一个作品，也许前前后后拍了一整天呢。当然，他还是会比你厉害!要不然怎么可以当AV男优呢?!
不要气馁，前面不是说过了吗?正常的女人只需要5-20分钟，如果前戏恰当，性爱技巧得法，或许用不了那么长时间就可以得到性高潮。
如果你认为长时间啪啪啪，把伴侣弄得一脸痛苦的表情很有满足感，而鉴于你们并不是在拍AV，你就应该反省一下了，是不是你哪里弄得不对，而别一厢情愿地误会她真的很爽。要知道，性交疼痛可是造成性冷淡的第一致因!
当然，如果看完以上内容，你心中仍然惴惴：小弟我好像也很难到5分钟呢，是不是射精太快啊……那么，以一个医生的角度告诉你：3分钟对男人来说，已经算是正常的射精时间了，医生是不会诊断你早泄的。只是，3分钟对于女人来说嘛……聊胜于无。
男人延长射精时间的方法
一：分散注意力法
性生活很投入时，男性的意念都会集中在龟头上，甚至男性会产生自己全部身体进入女性的感觉。在这个时候，如果分分心，想想其它内容，就会暂时缓解射精的冲动。
二：机械压迫法
可以涂抹牙膏在龟头上，可以降低龟头的敏感性。然后最好戴上安全套。
三：增强体质
生命在于运动，早晚适量运动如跑步等，虽然简单却很管用。体质好的人做爱时间要长些，所以根本上来说要锻炼身体，同时注意营养。但切勿营养过剩，如肥胖，只会起反作用。
四：加强锻炼
做爱不仅是艺术，而且是二个人的艺术。好比双人滑冰，讲究的是配合。事实证明，女性在房事中能合理引导的话，是可以适当延长性交的时间的，同时女性也可以得到足够的性满足。
