美国心理学家认为，情商包括以下几个方面的内容：一是认识自身的情绪。因为只有认识自己，才能成为自己生活的主宰。二是能妥善管理自己的情绪。即能调控自己；三是自我激励，它能够使人走出生命中的低潮，重新出发。四是认知他人的情绪。这是与他人正常交往，实现顺利沟通的基础；五是人际关系的管理。即领导和管理能力。
情商的水平不像智力水平那样可用测验分数较准确地表示出来，它只能根据个人的综合表现进行判断。心理学家们还认为，情商水平高的人具有如下的特点：社交能力强，外向而愉快，不易陷入恐惧或伤感，对事业较投入，为人正直，富于同情心，情感生活较丰富但不逾矩，无论是独处还是与许多人在一起时都能怡然自得。专家们还认为，一个人是否具有较高的情商，和童年时期的教育培养有着密切的关系。因此，培养情商应从小开始。
一、情商往往是决定命运的
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像情商高手一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
而做为一个女人，当然是希望自己在圈子里在受欢迎的，而这个EQ则是不可或缺的。因为你IQ再高，但缺乏EQ会让你的人际关系变得非常糟糕。所以在爱情面前，女人更要体现出你的高情商。
二、情商高的女人是什么样的
1.永远拥有热情和激情
情商高的女人对生活和工作，永远都保持着热情和激情，当然，她们也会有情绪低落时，但不同的是，她们知道如何调动自己的积极情绪，不让坏情绪影响自己的工作和生活。
2.懂得包容和宽容
心胸有多大，眼界有多广，情商的女人不爱与人斤斤计较，她们懂得如何包容别人，因为她们知道宽容别人也是善待自己。
3.抱怨和批评不常在嘴边
高情商的女人一般不会去指责别人，更不会去埋怨自己当下的处境，高情商的人只会做有意义的事情，抱怨和指责不仅没有一点帮助，而且还会给人带来不良的情绪。
4.善于沟通和交流
善于沟通，善于交流，以一颗坦诚的心来对待周围的人和事，也是女人高情商的一种表现，而沟通与交流是一种技巧，需要在实践中不断的摸索与总结。
5.敢做敢承担
拥有高情商的女性，敢做敢承担，不会推卸责任，当问题来临时，她们更多的分析问题，想办法去解决它，若从中发现自己的不足，会及时改正，懂得承担责任。
6.会去聆听他人
只是一味的顾着自己滔滔不绝，而不在乎别的说话，是一种不尊重人的表现，聆听是人与人之间最好的一种沟通，高情商的人善于聆听，会仔细听别人说什么，多听多看。
7.经常赞美别人
没有十全十美的人，人固然有缺点，但同样会有自己的闪光点，而情商高的人更愿意看到别人的优点，善于赞美别人，这种赞美是发自内心，十分真诚，并且她们会将别的优点慢慢学习吸收，弥补自己的弱势之处。
8.每天进步一点点
情商高的女人是立长志，而非长立志，说到做到，从此刻开始行动，不是光说不做，每天让自己进步一点点，形成质的飞跃。
三、提高情商的方法
1.认识自身
经常对自己总结，并做出改正，只有认识自己，才能主宰自己的生活。
2.管理情绪
找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，不做情绪的奴隶。
3.保留精力
扫除一切浪费精力的事物，比如与一个消极的人相处等，常列出消耗你精力的事情，消灭它。
4.找个榜样
在生活中找一个鲜活的榜样，比如他的乐观能感染你，也成为一个快乐的人；他能让你发觉自己的潜能等等。
5.学会忍耐
我们的周围有很多与自己相处起来格格不入的人，他们会让自己生气，甚至发狂，但是，最好别这样，再难相处的人也会有值得你学习之处，从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐等，也是完美自己的一种方法。
