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女人福音:如何控制性爱节奏

  如何才做到高质量性爱?高质量的性爱并不是说出来的,也不是与生俱来的,而是通过我们的努力而获得的。那么延长女性高质量性爱高潮的方法?下面小编为您介绍。

两性话题

  美国《女性健康》杂志称,最近,性学专家们又提出要复兴和改进这种方法,并表示已经取得了一定成果。据了解,改进后的方法主要包括两个阶段:

  第一阶段:提高自身认识。

  作为一名女性,应该对性有正确熟悉。正如性学专家们所指出的,很多女性对性顶点会有所抵制,因此首先要做的是进行认知重建,简而言之,就是在性欲高涨时多想想这太棒了,让我们随着感觉走吧,而不是顾虑重重地想上帝啊,我太不淑女了。

  树立了正确的熟悉后,接下来女性应进行会阴收缩练习,包括收缩、放松骨盆底肌肉。天天坚持练习3组,每组重复2530次。

  此外,还要关注自己的高质量性爱高潮的表现,如弄清楚什么样的抚摩、多快的频率、多大的幅度以及节奏,才是最适合自己、最轻易满足自己的手法。

  第二阶段:和伴侣一起努力。

  女性平躺在床上,伴侣坐在她的一侧,然后轻轻抚摩其外生殖器,与此同时,女性要告诉伴侣,什么样的力度和节奏恰到好处。当女性接近性爱高潮顶点时,男人不要停止刺激。美国性学专家以为,这只是女性第一个高质量性爱高潮的开始,并在其预备好的情况下,进步轻抚力度和频率,这将会激发女性新一轮性爱高潮顶点。

  在完成上面两个阶段后,女性还要找到属于自己的顶点时段,即每个月性欲最强的日子。女性可根据性爱高潮生活感受,绘制一张图表,几个月后,就能从图表中发现自身性爱高潮顶点时段是否存在一定的规律性,并试着在这一时段延长自己的高质量性爱高潮。

  但是,最后要提醒的是:重复性生活既对健康无益,又难使性生活的愉悦细水长流,应引起夫妻双方的重视。

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