对于一个星期几次性生活最健康的，往往都没有定律，因为每周几次性爱，都会有与众不同的益处，比如一星期3次，能增虽免疫力，一星期5次保持年轻。
一个星期几次性生活是最健康的
每周1次：减压。每周性爱爱1次有助于释放足量的缓解压力的催产素。英国佩斯利大学研究发现，催产素有助于降低血压，缓解压力和紧张情绪。专家表示，只有在爱爱中才会释放催产素，自慰行为不会获得催产素。
每周2次：护心。美国新英格兰研究所一项为期16年涉及1000人的研究证实，每周爱爱两次可以使严重心脏病风险降低45%。专家表示，两次爱爱的时间最好分散开。
每周3次：增强免疫力。美国威尔克斯大学研究发现，每周做爱2-3次，能够最好的促进人体产生免疫球蛋白A，增强免疫力，使感冒、流感等疾病危险降低30%。
一个星期几次性生活是最健康的。每周4次：减少ED发生率。《美国医学杂志》刊登的一项为期5年涉及1000名芬兰男子的新研究发现，与每周激情只有1次的男性相比，每周至少做爱4次的男性出现最轻微ED（勃起功能障碍）的风险降低50%。专家表示，最好早晨做爱。研究还发现，早晨无自然勃起的男性更容易罹患ED。
每周5次：保持年轻。美国匹兹堡大学一项新研究中，研究人员让参试者估计一组每周爱爱4次以上者的年龄，结果比这些人的实际年龄平均小12岁，因为雄性激素可自然改善肌肉合成蛋白质的能力。
每周6次：减肥。每周爱爱6次足以轻松燃烧0.5公斤体内脂肪。如果坚持一年，就可以使体重降低6公斤。这一爱爱频率适合那些希望实现在半小时内消耗掉144卡路里热量，心跳从每分钟70次提高到150次的人群。爱爱可以作为减肥瘦身的辅助手段，但不可以取代常规锻炼。
每周7次： 防前列腺癌。英国《国际泌尿学杂志》刊登一项研究称，30岁前，男性每周爱爱7次，前列腺癌风险比其他男性降低33%。
了解了一个星期几次性生活是最健康的话，伴侣和夫妻们，可以根据自已的需求，选择一周几次性爱，达到想要的效果，当然性爱的和谐也很重要。
