很多人都觉得，高质量的性生活就是时间长一些，频率高一些，其实这都是很片面的一小部分，想要完美的性爱必须要配合各种方法才能达到高质量。
性爱是夫妻的乐事，性爱的质量跟夫妻感情息息相关，没对夫妻都希望夫妻之间的性爱质量能够提高。那么性爱质量与什么有关系呢?性交次数多了，质量会搞吗?拥有更多性生活次数的夫妇，比通常次数夫妇的幸福感要低。
美国卡内基梅隆大学在35～65岁之间的异性夫妇中开展此项调查研究，将他们随机分配在一周两倍于寻常性生活次数的组和通常次数的组里。
调查发现，拥有更多性生活次数的夫妇，比通常次数夫妇的幸福感要低。这项研究成果刊登在5月4日的《经济行为与组织杂志》上。
深层次探讨发现，更多性生活却不幸福的一个简单原因就是更多性生活似乎与性欲的下降有关系。然而，这并不意味着更多的性生活会导致性欲下降，而是因为他们被要求去做而不是自己本身有性欲。
抛开研究结果，Loewenstein认为夫妻会有越来越少性生活的趋势，通过正确的方式增加性生活的次数是有益的。
研究合著者Tamar Krishnamurti也相信该研究会帮助夫妻们提高性生活和幸福感。一旦被动开始性生活，性欲比性爱的快感下降得更快。Krishnamurti解释说。
所以，夫妻们应该做的是创造一种能够激发性欲的环境，使他们的性生活更加有趣，而不是单单将注意力放在增加性生活的频率上。卡内基梅隆大学科学家Krishnamurti如此说。
如何拥有一场高质量的性爱
1、性幻想
不论你爱爱时幻想的对象是谁，不可否认的是性幻想的确是一种可以帮你达到性高潮的手段。当然需要注意的是，高潮时切忌不要喊出性幻想对方的名字，万一不是你老公，那你就是跳进黄河洗不清了。
2、夫妻充分沟通
沟通真是个万能药，它能解决夫妻之间的矛盾和隔阂，爱爱前可以进行充分的性爱沟通，把自己憧憬的性爱方式告诉对方，以及希望对方怎样刺激自己的身体，切记向对方表达的时候要尽可能的委婉，以对方可以接受的表达方式来表达。
3、镜中人助性法
在你家的镜子面前(最好是全身镜子)做爱，不仅可以增强视觉刺激，还可以提高你们的性兴奋，以此来减少性高潮的时间差。此方法也是诸多情侣屡试不爽的助性法。
4、快感增强液
女人在35岁之后身体开始走向衰老，私处的爱液也没有20多岁分泌的那么旺盛，若是在爱液很少的情况下进行性生活会导致阴道摩擦产生疼痛，影响性爱质量。不妨使用女性快感增强液，爱爱前把其涂抹在女性阴道，然后正常进行房事即可，它会为你带来意外的性快感。
因此，夫妻性生活都想要高质量,实际上,性生活中男女双方只要稍微用点小心机,就能给性生活加分
