自慰，每个人都会，不管男人还是女人，只要不是每天沈溺，正确的自慰并不会影响健康。如何更好的自慰，下面我们看下手把手教女人自慰的方法。
有些人自慰后会浮现罪恶感，你想太多啦，别被老掉牙错误的教育，徒增自己的心理压力;只要兼顾到卫生，自慰没什么不好。根据统记，95%以上的成年男性和60%以上的成年女性，都曾有过自慰的经验，而青春期更是自慰的极大期。
自慰会不会造成处女膜破裂
你从未有过真正与男孩子相处的性经验，在觉得需要的时候都是以自慰的方式享受一下?但是，你常常会怀疑自己还是所谓处女之身吗，而且，担心自慰会使处女膜破裂，毕竟你相信男生还是还抱著处女情节。
事实上，一般人对独自一个人的性行为，总认为有害而担心，私底下多少总抱著不安或害怕的心理，而且这种害怕心理以女性居多，一方面也是道德的罪恶感作祟。其实，我可以先下结论地说，自慰是绝对无害的!它不但能使个体获得百分之百快感，还能使你亲自探索出自己期望的性空间与气氛。因此我们对于你藉此独享愉悦的方式深表认同!
至于自慰造成的处女膜破裂，只要不是使用杂物插入阴道，都不会造成破裂。但是在自慰绝对无害的声明前，还是必须强调千万别以不乾净的手指来触摸重要部位，或者以细长的蔬菜或杂物插入阴道等方式，不但不清洁，而且容易发生危险，必须避免更是不在话下。其实，每个人大可坦荡荡地面对自慰这件事。更可直接一点地说，自慰，是伴随著每个人的一生，即使已婚、有性生活的存在，自慰并不因此而消失。
自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感?
Q：虽然我已有美满的性生活，但是还是常常以自慰的方式去感受性，这样做会不会不尊重他?而且听说自慰会造成身体疲劳或性器官变形、变色、性冷感等害处，这是真的吗?
A：男女的性器官不过是感觉的接收器而已，它们感觉事物，就如同你用你的指尖感觉事物一样的，在你用她去感觉、去享受的时候，也就是你亲身去探索身体、心灵的一步骤，这一个过程看似单纯，S是人们别扭的心结，尤其我们历经各种年代与文化，这种问题就如一根牢韧的绳索，紧紧掐住我们的脖子，欲说无力的感觉。尊不尊重他?可别桎梏在道德罪恶感之中，追求性爱上的快乐，绝不是什么罪恶之事，透过自己的探索时，应该最清楚哪个部位最能提升快感。
因此在和他性爱之前，你可以把因自慰而发现能够带来快感的部位告诉他，这亦是消除人类对性的不安、羞耻、愧疚的最好途径，当你们双方经历过这种阶段，之后对性的欲念及性的各种活动，就不会有一种压抑的态度，有益于自己成为最好的恋人，进而促进彼此的情欲生活，加深彼此的欢乐。基本上，自慰是无害的，但是过度的自慰行为确实会造成某种程度的身体伤害，因此以正确、乾净及适量的方式与次数碰触自己，都不会引发任何负面的影响。别担心害燥!肯定情欲、勇于探索是当代女性的新定位和新力量。
有人曾说电动按摩棒可以让女人达到高潮100倍的快感，自摸并不是失恋时，或孤独一人时的专利，每一个人都需要这种方式，女人的自摸方式比男人还多呢!了解如何使用它，可以让自己有超越高潮的感受喔!
技巧:
当你想要时，他不在身旁怎么办?若他无法满足你的性欲呢?总不能随随便便找个男人吧!最便利、最容易的解决方法当然就是靠自摸来满足性渴望啰!不要把自摸二字看的太严重了，也不需要觉得自己异于常人，或往坏的地方想太多，这是让你很放松、很健康、很自然，是无拘无束的、是一种自我满足的方式，敲个一、二小时不被打扰的时间，放下莫名的矜持，找个舒服独处的空间，好好享受自己所带来的高潮吧!
别犹豫
1、全身赤裸或穿著性感内衣。
2、躺在床上或软软的沙发上。
3、全身放松、眼睛闭上天马行空的想象。
4、将指甲修整干净，使用手指的触觉，缓慢的抚摸自己身体每一处、每一个敏感部份。
徒手炼习
1、以手指指心腹划圆圈、轻拍、揉捏，或以指尖轻轻滑过等等的触摸方式，同时随时调整不同的力道和速度的快慢，用心体会所带来敏感的感觉，有时会起鸡皮疙瘩。
2、以上述所提的方式抚摸自己身体的每一个小部份，大致包括有：
耳朵：耳缘、耳后、耳垂。
腿部：小腿腿腹、膝盖、大腿内外侧、脚踝、脚掌心、脚指头。
臀部：阴蒂、阴唇、阴道、股沟、肉肉的屁股。
其它部份：背部、颈部后、乳头、肩膀。
自己慢慢地体会吧!
3、可以以合适的精油来抚摸自己。
4、千万不能以指甲直接刺激的方式，可能会造成局部细菌发炎的状况。
超越高潮的方法
普通级一只手轻揉自己的阴唇，另一只手放进自己的阴道中摸索，慢慢练习会有双层高潮的感觉。
霹雳级高潮快感来临时，再让另一半或自己加上不同的情趣商品。
劲爆级当你自己一直摸着摸着，让妹妹的爱液慢慢地流出，高潮快来临时，让另一半已经挺起来的弟弟插入，这样你会有比高潮更深一层脱胎换骨的感觉!
独家级懂得自己研究在高潮快要来临时，中断一会儿，让自己身心停留在最亢奋的顶端，然后再继续自摸，一次一次的增加次数，反复再反复。
三种不用担心的疑难杂症
1、不用担心自摸太多次会影响健康。
2、不用担心他知道后会笑你，他自己也有过啊!相信他一定会了解的。
3、不用太担心常常自己摸摸，会造成和另一半做爱时影响性欲或性冷感。
性爱通常是两个人的事，但有时也是一个人的事。在单人房里，有时也在双人床上，因为欲望也有时差。当SEX的男女声二重唱分成单声部，忽然发现，间或SOLO的感觉也可以精彩。作为一种愉悦，一种运动，一种娱乐，也是一种发泄，一种减压，一种和解……
