在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。在此基础上，可以参考以下数据和计算方法。
夫妻性生活频率=年龄的首位数×9。美国性医学会曾公布出这一性爱公式，结果一出，举座哗然。根据这一公式推算，一个在二十年龄段（20岁至29岁）的人，他的夫妻生活公式为2×9=18，18可以看成是10和8的组合，也就是说适合他(她)的性爱频率为10天内过8次性生活；一个在三十年龄段（30岁至39岁）的人，他的性爱公式为3×9=27，即他(她)适合在20天内过7次性生活。以此类推，各个年龄段的人都可以计算出属于自己的夫妻生活频率。
当然，更多的性医学专家指出：最理想的频率是夫妻双方在夫妻生活方面达成一致，而不是拘泥于固定模式，夫妻生活次数则可以作为一种身心健康和夫妻感情的参考。
● 一天一次
赞叹你的过人精力，但千万别为了性爱而性爱，忽略了情感。纽约州立大学石溪分校社会学教授约翰·加尼翁建议，关注自己夫妻性生活的时间和次数，并与伴侣共同探讨频率是否合适，争取让身心两方面都得到满足。
● 一周两次
这是许多人固守的标准频率，但印第安纳大学性学研究所专家埃里克·詹森博士表示，这其实并不科学。真正科学的夫妻生活频率，是根据身体需要和双方情感来决定的。夫妻一起生活时间久了，夫妻生活也会形成一种习惯，容易变得形式大于实质。此时夫妻要学会打破常规，如改变固定的时间和地点。
● 一月两~三次
如果两人都接受这个频率，那么不用过于担心。美国休斯敦市性心理治疗专家玛丽·尤拉皮尼表示，对一些夫妻的性生活而言，质量胜过数量。尤其是步入中年后，一次有质量的夫妻生活胜过多次毫无质量的夫妻生活。双方一起学习新东西、一起探险等活动会拉近夫妻关系，提高亲密度，幸福自然水到渠成。
● 一月一次
当夫妻生活每月才1次时，双方就需要开诚布公地进行一次对话了。此时很可能是一方的身体或感情出了问题，但夫妻关系仍是可以维持的。双方应该通过交流解决问题，如妻子在夫妻生活方面作出更大努力，帮助丈夫走出低迷期。
● 一年几次
此时性功能疾病可能是最主要的原因。实际上，大部分是男性受到性问题的困扰。而男性往往忌讳谈论自己性功能下降的问题，因为这是男子气不可分割的一部分。其实，无论男女，出现性功能问题也都应该直面现实，及时求医。
当然，每个人的情况不一样，其实只要双方觉得性爱质量性就可以了，不在乎所谓的频率了。
