很多中国女人在过性生活时候，都发现自己的阴道太过于干燥，没法性爱，那对于私处太干，这情况，我们应该如何过好性生活呢？
女性在受到疾病困扰的时候或者是年龄逐渐增大时，性爱时私处就会变得干燥，这对性爱会造成很多的不利影响。那如何才能够让干涸的私处重新变得水润呢?其实需要从多方面来着手改善，大体来概括，就是需要补水和补油。
美丽的女人宛如一潭秋水，令人回味无穷。因此，要保持女性的鲜活，补水是必修课之一。
但女人的水灵很容易被破坏，雌激素水平下降就是一个主要问题。据《美国新闻和世界报道》网站报道，大量研究显示，40%的围绝经期女性因雌激素缺乏而出现阴道干涩;产后半年内，几乎所有女性都为此苦恼。同时，70%的女性都不会主动向妇产科医生提及这一问题。
为了改善性爱感受，女性需要补水。每天，女性要喝68杯水，保持身体各组织器官的湿度。身体含水量增加了，性爱器官分泌润滑液的能力会改善，性反应能力也会相应提高。
在补水的同时，女性还要注意补油。这包括两方面，一是入口的脂肪。每一顿饭，女性都应该适量摄入脂肪，以保持体内的性激素水平。性激素水平和女人的性欲、性高潮频率成正比。过度苛刻脂肪摄入，会影响雌激素水平。
妇科内分泌主任医师指出，过度减肥的女性会出现雌激素减少，还可能影响阴道分泌物等。《美国新闻和世界报道》建议，可以用亚麻籽油、豆油做菜，它们具有类雌激素的作用，可以对抗阴道干涩。
另一方面，女性要准备外用的性爱润滑油，在感觉自身分泌液不足时，可在性器官上适量涂抹一些。
有些女性认为，用水冲洗、浸湿性器，可以提高局部的润滑度。这些做法在短时间内可能会让女性感觉舒服、湿润。但水分蒸发时，还会带走一部分组织细胞的水分。再加上冲洗等清洗方法，会破坏皮肤黏膜、使皮脂变薄，最后越洗越干。
