若谈起提高性欲,男人们可都是兴致勃勃的,但由于各种提高性能力的方法麻烦且花时间,男人们往往难以坚持。我们看下以下方法吧。
还在抱怨性生活周而复始，平淡无奇?还在抱怨婚后性生活没激情?……随着社会压力的增大，越来越多的人生活起居习惯不固定，结果导致不同程度的性冷淡。那么，如何提高性欲，挑逗起他或者她的敏感神经呢?按照某些夫妻性生活的观点，似乎只要完美掌握性爱的技巧，欲望就永远不会减退。
规划二人世界的时间
疲倦、紧张和物质局限等常见因素，最容易吞噬我们亲密相处的时光。有时候，这些因素成为我们的托词，为自己对性爱的懈怠作开解。其实我们每个人都知道：欲望需要时间和精神的自由。恋爱过的人都知道，把规划属于二人世界的时间作为优先级的事情。每周一个夜晚，每月一个周末，每个假期一周时间，远离纷扰和琐碎，充分享受夫妻性生活世界，对于很多人来说是必不可少的。
在远离家庭的氛围中与爱侣独处，把日常生活中司空见惯的事情撇在一旁，进行最亲密的交流，这是每对爱侣都要主动去做的事情。我们制订这样的计划，不是为了定期进行性爱约会，而是要让双方能够有规律地、坦诚地进行交流。在家庭生活中，我们经常将自己桎梏在角色之中，尤其是父母的角色，而规划属于两个人的时间，就是要让我们有机会抛开这些角色，就职业和家庭以外的事情进行深刻的交流。
说出隐言
没有什么比怨恨、不满和责难更能损害欲望的了。当这些情绪在沉默中累积，而且不希望对方发现的时候，这种损害还会变得更大。如果加以压抑或否定，这些情绪将会变成欲望的定时炸弹。所以当分歧出现的时候，最好把自己心窝子里的话掏出来。在性心理治疗师和心理治疗专家的诊室里，不能或不敢表达自己失落和愤怒的来访者比比皆是。
表达彼此的感激之情
说出分歧，不要逃避冲突，可以批评但不要互相指责，这是很重要的;而说出自己感受到的对方的好也同样重要。人们经常忘记了一点，对方的存在其实并不是义务，而是付出。告诉爱人自己多么感激对方的支持、关注，多么欣赏对方个性中的某些方面，多么认同对方在某些情况下的态度，不仅仅是爱的证明，也是欲望的表达。
欲望并非只能通过性的渠道获得。表达彼此的感激之情、高度评价对方的才能，也能引发欲望这一神秘的化学反应。日常生活蒙蔽了我们的眼睛，让对方在我们眼中变得熟悉又模糊。给爱人多一些赞美，表达自己的感激或欣赏，就是提醒对方：你在我的心中占据特殊的位置，你始终是我唯一的选择。没有什么比知道自己被所爱的人欣赏、在所爱的人眼中是独特的，更容易让人动情、激动和性欲高涨。
照管好个人空间
从理论上说，每对伴侣都必须对两种空间负责任：个人的和共有的。一个人将自己的个人空间照管得越好，并从中获得快乐，就会越少地苛求对方，越少期待对方给予无法获得的满足。我们应该将大量的创造性、生命力和好奇心，放在伴侣生活之外的活动和关系上，避免伴侣关系窒息的风险。
这就是社会学家塞尔日-朔米耶(Serge Chaumier)所谓的伴侣关系中需要‘第三者’的观点，因为没有什么比激情的封闭更容易使欲望枯竭的了。在伴侣生活之外找到快乐，可以为伴侣感情注入更多的能量，焕发新光芒。
这样做还能够使伴侣双方多一些神秘色彩和不安全感，激发重新发现彼此的愿望，唤醒再次征服对方的欲望，这对于维持伴侣间的欲火是必不可少的。
欲望也有自己的生命，它的节奏和道路是我们不能掌控的。欲望有时候显得粗鲁、专横，像火山爆发;有时候又微妙、羞怯，似乎稍纵即逝。而这些，都需要我们掌握一定的提高性欲技巧，方能战无不胜。
