正常人既然自慰也会做爱，但是你知道自慰和做爱哪个更伤身体吗？下面我们看下知乎网友是这个看待这个问题的。
知乎网友一：
一直没机会想把自己的想法写出来，想理性讨论下。我认为适度手淫的确无害的，比如一周一两次。但是事实就是，长期一天一次，或者每天两次以上的重度手淫，那感觉是很难受很虚弱的，严重影响学习跟工作。
手淫无害论，主要是基于其跟性交类似而得出的。但实际上确有不同，体现在性伴侣上。性交的对象一般是一直相对固定的，因此雄性对同一个异性的性趣不可能一直盎然。长期下去，性交频率会自然下降，产生保护机制避免雄性过劳。而手淫则可能完全不同，尤其是看片手淫。雄性自远古而来的基因设定，就是尽可能地使更多雌性受孕，于是，遇到不同的雌性会一直让雄性兴趣盎然。那么看片就相当于硬盘里有无数个貌美诱惑的雌性等着雄性去授精，雄性因此会一直处于兴趣盎然难以自拔的的状态，直到成瘾。而我们知道，任何东西成瘾了，离危害就不远了。其实，成瘾的手淫，跟滥交是一个状态，而滥交，我们早就知道对身体不好了。再提一句：看片手淫特别容易成瘾！谁能经年累月什么都不看对着空气打飞机？？
手淫无害论还来自于另一论点–精液的营养只是一点蛋白质为主，手淫后喝杯牛奶就补回来了。我认为此论调大谬矣。现代人经常以一滴精十滴血的说法嘲笑古人生理知识缺乏，然而我却认为这句话不应该字面理解。它不是说一滴精由十滴血化成，而是说精液的形成需要大量珍贵能量（这种用数字来强调的用法古文里不要太多）。举个简单的例子，一块CD碟含有美妙的音乐信息（就像精子含有遗传信息一样），却仅仅只是一点塑料组成。那么反过来，给你一点塑料，你能轻松做出一张CD来么？又或者，人体仅仅是一点点碳元素，一些水，一些微量元素构成的，那么给你这些要素，你能轻松做一个人出来么？我们都知道十月怀胎一朝分娩是多么辛苦的事。
事实上，精液的组成我们已经很清楚了，但是它的制造、加工的复杂与难度我们并不百分百清楚的。也许，它的整个合成过程需要消耗大量的材料跟能量而产出只有一点点，这才有一滴精十滴血说法。因此，我十分怀疑一杯牛奶就能补足消耗的精液这种论调。在我看来，手淫无害论忽视了上面两点，即使不能算是错的，也绝对是有瑕疵的。
知乎网友二：
手淫优势
自己把握进度，可快可慢，收放自如。
可选择对象随时更新，享受各种情趣盛宴。
随时随地，不受空间时间人数束缚
缺点
1有时候情到深处，容易弄脏大屏幕，地板，天花板。（飞机都能打下来，为什么天花板遭质疑）
2声音画面不够立体，无iMax版本
3浪费纸浪费粮食。
4要是女朋友知道了，少不了挨一顿骂
做爱
优势
1做早操，全身运动，一会有氧一会无氧，疗效好。
2做晚操，她很快入睡有，不用一直陪聊。
3增进双方感情。
缺点
1仪式行为的前戏很麻烦的，滴蜡，捆绑需要耗费大量精力，有时候绑完了就想睡觉了。
2必须在特定的地点以特定的姿态完成完成
3完事后，还得进行收场仪式，不像撸完直接蒙头大睡，否则你会被贴上不懂温存不懂浪漫不懂女人的三不懂标签
唉，总的来说各有优劣。
但之于我都是身心愉悦。
