忍精不射，在古代房中术中，固精不泄被看成是男性是否能从房事中获养生之益的关键因素。那么忍住时间过长不射有什么危害呢？
据调查，最完美的性爱时长是7-13分钟。
此外，做爱持续时间也有明显的年龄界限。18-30岁的青壮年做爱时间平均为6分30秒，而一旦年龄超过50岁，持续时间仅为4分20秒。
阿强（化名）算是同龄人中的佼佼者，工作业绩突出，薪酬令人羡慕，夫妻生活和谐。然而，阿强一贯良好的自我感觉，在一次与旧日好友的偶遇中消失得荡然无存。好友说起床上之事，吹嘘自己可以持续半个多小时，还对仅能维持十来分钟的阿强取笑一番。阿强顿时自惭形秽，虽然妻子对此并无怨言，但阿强仍觉得似乎离令人忧虑的早泄不远了。虚心讨教几招后，阿强开始回家实践。
刚开始着实有效，尝到甜头，阿强越战越勇，很是享受了一阵子。不久，阿强觉得吃不消了，做完后疲惫感明显增强，且较难恢复体力，一度还出现勃起困难。后来，阿强甚至害怕过性生活，面对妻子的性要求，不是毫无反应，就是顾左右而言他。
看来，躲避不是长久之计，还是要寻找有效的解决办法。走投无路的阿强不得不偷偷来到医院，挂号看男科门诊，向医生询问自己问题的症结所在。
忍精不射，时间过长易伤身
了解情况后，医生坦率地告诉阿强：许多男人以为做爱时间越长，就越能证明自己性功能强、性技巧高，也越容易让女伴满足而得到高潮，其实不然。性交时间过久，反而更辛苦，不只自己辛苦，对女伴也可能是一种折磨。为了延长做爱时间而忍精不射，使盆腔脏器持续充血，易引发疲劳感。时间长了，还可能造成生殖器官的损伤并诱发感染。其实，性交时间过长，会逐渐令夫妻双方感到没趣，甚至产生厌恶和焦虑情绪，不少女性会因此而感到烦闷、痛楚，甚至产生抗拒感。
有没有最佳的性爱时间呢?实际上，完美的性爱时间是由夫妻自己确定的。只要夫妻双方都在性爱中获得了满足感，没有意犹未尽和疲惫不适感，那么，这就应该是他们的理想性爱时间。
真情+技巧，打造完美性爱
如果妻子的需求比较强烈，该如何在最佳时间内让她感受到强烈的愉悦感呢?
