很多男人苦恼于和和女人做爱时间很短，那是什么情况呢？如何避免时间短呢？
对于这种情况，引起的原因是很多，大多数是由于没有经验，才开始性生活太兴奋射精快是正常的不要担心。需要一个慢慢适应的过程的。建议你在过性生活的时候，刚开始的进入的时候，不要做剧烈的CHOU动，在里面先适应一下，开始慢慢的抽动，感觉要兴奋的时候停下来，但是不要拔出来，这样有利于降低GT部位的敏感性，慢慢增加CHOU动的速度;另外如果是感觉很快要射的话，可以转移下注意力，聊聊其他的事情．或者戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。另外多多增加性生活，可以降低GT的敏感性也是有很好的作用的。尤其是有的人才开始有性生活的时候这个是正常的。是由于过头过度敏感导致，这个需要一定时间适应的。也可以采用间歇性的性交逐渐适应训练。
一般在3分钟以上属于正常的,低于3分钟是早泄,早泄是指在性交时,勃起的阴茎在未插入阴道前或刚插入阴道就射精的现象.手淫容易引起习惯性的早泄和性交时间过短,建议转移注意力,注意节制性生活.可以自我调养的.如果长时间不可缓解,就需要到医院检查了。
指导意见：要经常参加锻炼有助于改善男性性能力，身体强壮是成为猛男的基础。 在性交时，生殖器插入阴道后，要学会分散注意力;做爱很投入时,意念都会集中在龟头上.男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉.这时,如果想着其它东西的内容.就会暂时缓解射精的冲动。
当然，用延时带降低敏感度，可以自由控制射精时间，完全掌控做爱进程的。可以试下。
