失色，性也。性是人类最原始的需求和欲望，而禁欲，是对这种需求的剥夺。最严格的禁欲一般出现在宗教中，不仅不准发生性交行为，也不允许出现手淫、不准与异性身体有任何的接触，甚至在意念上禁止有性欲的产生。而一般的禁欲仅限于没有性交，不包括偶尔的自慰及性冲动行为。那么，作为现代人、普通人，禁欲的好处有哪些呢？
关于禁欲的好处，更多是指男性，俗话说一滴精十滴血，可见男人性欲差是有损于身体的，精是固肾之本，经常泄精的人，非常容易肾虚，肾气不足、精疲力尽。此外，频繁的性生活会导致体力透支，引起腰酸背痛、腿脚酸软、疲劳嗜睡等，甚至引起腰椎病、骨质疏松等。
而男人禁欲的好处很多，比如，男性通过禁欲来达到养精蓄锐、生精健体的目的。短期内的禁欲，可以让男性恢复肾气精神，精力充沛。此外，未婚男性禁欲，还可以磨练自己的意志，让自己集中精神在事业上面，求的更好的发展，提高自己的控制力，而不会因欲念而分心，或者因为纵欲过度而造成一些不良后果。现代有研究发现男人禁欲的好处，男人禁欲可以激发其创造力，因为禁欲可以让身体雄性激素达到较高水平，而雄激素能够激发男性的创造力。
虽然说男性禁欲的好处很多，但是实际上，适当的性生活对人体并没有害处，反而有利健康，不仅可以增进伴侣之间的感情，也可以让精力得到有效释放，所以我们并不强调过度的禁欲。一般来说，我们建议，不管是男性还是女性，中青年人群，每周2-3次性生活为宜。
