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最奇葩解释:幼儿园老师为什么要让你保持好的坐姿

  幼儿园的时候老师就开始教导学生,要注意自己的坐姿,那时候或许是为了养成好的习惯,可殊不知好的坐姿会提高你的性生活质量

最奇葩解释:幼儿园老师为什么要让你保持好的坐姿

  数字化时代给工作和生活带来了极大的方便,也导致很多不良生活习惯。为了观察直立坐姿和慵懒坐姿对情绪和心血管反应的影响,新西兰一个研究小组对74名参试者进行了对比测试。

  参试者被随机分为两组,在完成相同的一种心理压力任务的过程中,一组背部绑上理疗带保持直立坐姿,另一组保持慵懒坐姿。之后,研究人员测量了参试者的反应情况,发现保持直立坐姿可让人更少以自我为中心,让人更容易亲近更可爱。坐姿端正可减少肌肉紧张,进而减少生活压力。而焦虑、抑郁和压力是导致性欲低下的主要心理原因,女性尤其如此。

  研究人员建议,无论是工作、学习还是在家休息,都应该保持良好的姿势,它能降低皮质醇水平,提升雄激素(睾酮)水平,显著改善性生活质量。

  好的坐姿是什么样的

  最好的坐姿是上身和腿部的角度呈135度,这更能保护人体的脊椎。该理论颠覆了早先的坐如钟的建议。研究者认为,板直的坐姿容易导致背部肌肉受伤,建议坐着时要向后略微倾仰一些。

  专家建议,上班时,将上身略微向后仰一些,就等于在最大程度上模仿躺着时的身体状态,可以让脊椎及其相连的韧带和肌肉,包括大腿肌肉和背部肌肉的压力变小。这种坐姿可将脊椎间盘错位和变形的几率降到最小。

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