众所周知，规律性生活有益身心健康。可是，怎样的性生活频率，才是最佳的呢？医学专家给出的说法是因人而异。照我说，不仅因人而异，而且还因时而异呢。可见，这个标准很模糊。不过，有关性生活频率，有个公认的标准：妻双方均认可，且每次性生活后双方都感到精神振奋，通体舒适。如果非要追究这个次数，中西方都给出了不同的说法。
第一，现代西方性学家推荐：
年龄的十位数乘9，所得乘积的十位数为时间，个位数为这段时间内应有的性生活次数。以40多岁的人为例，4×9＝36，即30天内过6次性生活最佳，每5天一次。30多岁的话，3*9=27，即20天内过7次性生活最好，约三天1次；20多岁的话，2*9=18，即10天过8次性生活比较合适。当然，这个频次可能只是一个数据参考，真正适合自己的次数，以双方的性爱前后感受为主。
第二，我国唐代药王孙思邈在《千金要方》中描述：
年二十盛者，日再施(一日两次)，虚者一日一施；年三十盛者，二日一施，虚者三日一施；四十盛者，三日一施，虚者四日一施；五十盛者，五日一施，虚者十日一施；六十盛者，十日一施，虚者二十日一施；七十盛者，三十日一施，虚者不泄。
中西方关于性生活频次都给出了自己的说法，看似不同，基本上大同小异。咱们不仅要关注性生活的频次，更要关注性生活的质量。只有质量提高了，增加的次数才有实际意义。
