性兴奋是一种既简单又复杂的公式，但你能借此了解自己在勃起时拥有（或缺乏）多少自我控制的能力。这不像找个火辣伴侣就能拥有绝妙性爱这么简单，不过，只要有一点觉醒和些许调整，通常就能让小弟弟再次立正站好。你想办事的时候却硬不起来吗？可能是以下这5大原因：
1. 私处不是钢棍
媒体、色情片和身边友人经常散播一种文化迷思：健康的小弟弟总是能随时起立站好，而且有需要时还能保持屹立不摇。假如你想要随传随到的坚挺大老二，去买根假阳具吧！健康的人类阴茎在勃起时各有不同状况，有时会硬不起来，随着年纪增长更是如此，你会经历更多阴茎疲软的状态，经常需要更多刺激，而且别认为性爱只是一阵冲刺，把焦点都放在阴茎上。
2. 撞号令人扼腕
当你找到一位令人垂涎的猛男伴侣，但床事却无法契合时，真的很令人懊恼。光是受到吸引还不足以令小弟弟立正站好，因为性爱不是只有火辣性感或迷人翘臀就够了。性爱火花是一种神秘的方程式，我们掌控不了，也无法靠意志力或凭空打造。所以啰，你看看就好，两人当个朋友吧，或是学着接受这段性事不完美的关系啰。
3. 承诺与单一扼杀性致
高度性兴奋会带来绝妙的勃起，熟悉感和一成不变则是高度性兴奋的杀手，然而单一伴侣制和承诺就是建立在这样的基础上。许多过着单一伴侣生活的人会产生性欲低落和小弟弟提不起劲的情况。这不是一种病，而是体制造成的结果和事实。新奇和新鲜感有助于勃起，单身、非单一伴侣和开放式关系者都能享受到这种福利。承诺和单一伴侣能带来许多重要的好处，不过对小弟弟来说，这可能比较像是一种惩罚。
4. 不肯冒险
除了上述的残酷事实外，有时候伴侣太过平淡乏味，你的小弟弟会因此显得无动于衷。这类型的伴侣只忠于一种体位或角色，对特殊性癖好不感兴趣，只在夜晚或床上办事，觉得尿尿很恶心，而且也不肯舔菊。他们永远不会是你的梦幻性伴侣，你的小弟弟因此悲伤不举。外在魅力不见得都能带来性爱火花或保证房事契合，所以我常建议要早点和你的伴侣尝试性爱，因为这种亲密关系很重要，许多感情就因为缺少这部分而结束。
5. 你的性自尊低落
在性兴奋及性爱方面，大家常忽略了小弟弟的自尊。我们的性自尊会严重影响到放松的能力和极度性兴奋的体验。在性爱的过程中，你的心理感受可能让你对刺激无感，或是扼杀性兴奋及勃起。假如我们对自己的身体感到不自在或没自信，这种负面感受就会影响到性生活。我们认为自己在别人眼中有多具吸引力、对性爱的恐惧程度，以及性自信程度（对自己激发性致方式的接受度），这些都会对我们的性自尊造成影响。
