禁欲是一种生活型态，一种以剥夺某些基本需求和欲望，特别是禁止性方面的欲望，来达成某些特定目的的手段，这个词特别指和宗教相关的此类行为。
禁欲禁的不止是肉体上的欲望，也可以是生存的欲望，以求达到一种宁静安逸快乐的境界。可以说，像达到了极乐世界般快乐。
在某些宗教里，神职人员或其他的人，为了更接近神只或悟得宇宙真理，而采取此类的措施。基督教(特别是修道运动)及印度宗教(包括瑜伽)的教导指救赠与解放涉及到"意志-身体"转化的过程，此过程乃透过对身、言、意方面的控制。
而关于禁欲很多人有着许多的误区，那么你知道这些误区是什么吗？今天小编就盘点了4个有关于男人禁欲的误区。
误区一：身体健康，精子就健康
或许你的心率、胆固醇和血压都处于正常范围内，但它们并不是精子健康的预测指标。
误区二：精子计数低就不能生育
其实，精子计数低也可能表明存在其他可以治疗的问题。如养成健康的生活方式，戒除烟酒、加强锻炼和合理饮食，精子计数就有可能恢复正常。
误区三：骑车会造成不育
长时间骑自行车会提升阴囊的温度。然而，这并不会导致不育，只是由于温度高而降低了精子计数。少骑车有助于降温和生成健康的精子。
误区四：禁欲时间越长，精子质量越好
一般来说，禁欲一两天会生成品质最优的精子，所以每周2次左右的性生活有助于怀孕，并非禁欲时间越长越好。如果长时间禁欲，每天都会有越来越多的精子生成并存储在阴囊中，有限的空间有可能造成精子损伤，导致精子质量下降。
