禁欲，顾名思义就是禁止某方面的欲望，一般特指性方面的欲望。一般只有在宗教上有此类的行为。禁欲其实是有好处的，那么你知道禁欲的好处是哪些吗？
1、激发创造力
人不胡思乱想了自然就走上正轨了，这大概就是专心致志的好处吧。
2、磨练意志
因为要抵御欲望的侵蚀，可不是一件容易的事情。小圈一直认为，能够自制的人都是能成就大事的人。
3、家庭幸福
因为人在短期禁欲后，会呈现一个反弹式爆发，男女双方在经历禁欲之后，更会造成干柴烈火。也让女方有久旱逢甘霖的感受，有利于家庭和睦。
男人怎么禁欲保精？精气作为男性身体中最重要的东西，只有保精固精，禁欲养生法在能让自己的身体质量得到保障，那么禁欲的方法有哪些？
一清心地
一般人心地只有半时片刻清净，倘若要时时刻刻、始始终终保持内心清净，不生邪念，须每日早晚阅读十分钟或半小时道德善书，尤其戒淫书刊文章，对清心很有用。
二守规矩
一个人时常守规矩，保持行为端正，包括衣着仪表不轻浮、言行举止端庄、心念态度严肃亲切，行住坐卧常能端端正正，自可远离邪淫的很多诱因。
三眼不乱看
要去除淫心，须先戒目。尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，走在路上不让眼睛去看美色。不看黄色书刊、网页，可避开诱因，内心就可保清净。
四戒谈秽
闲谈淫秽的话，容易勾起淫心。平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心情念正，远离邪淫。
我们常说禁欲是有好处的，可是如果禁欲变成长期其实对于身体是有坏处的，女人长期禁欲有哪些坏处？
1、性欲变低
禁欲时间越长，对性的需求就越低，与之相反，如果你的性生活比较活跃，你的性欲也会增强。
2、阴道疼痛
有人觉得爱爱时阴道会被撑大，不爱爱会变紧，但事实并非如此，就算不爱爱，阴道弹性也不会改变，至少在绝经前是这样的。
3、阴道壁变脆弱
妇科医师表示，阴道肌肉也需要锻炼，如果长时间没有爱爱，分娩，阴道壁会变的脆弱。甚至出现疤痕。
