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怎么克服缺乏安全感 有哪些方法

  缺乏安全感这种事情,不光是孩子有,很多大人也同样有类似的特点。那么,怎么克服缺乏安全感?

怎么克服缺乏安全感

  安全依恋。

  每个孩子都希望在妈妈的呵护下长大,但是如果母亲的教养方式不科学,不利于孩子形成安全型依恋,这样会影响到孩子的一生,所以母亲的怀抱是最温暖,最安全的,妈妈要特别注意。

  活泼开朗。

  如果你是个活泼开朗的人,那么你就不太会成为一个缺乏安全感的人,所以如果你是个内向的人,不妨试着学的开朗一点,或许性格不是那么好改变,不妨学的多笑,笑的多了,就开心起来了。

  勇敢去爱。

  如果爱就大胆爱,真心对对方好。相信对方会感觉到你的真心的,如果整天担心自己遭到拒绝和伤害而不去爱才是最大的遗憾和损失。

  自我暗示。

  经常向自己进行积极的自我暗示:比如我很开心,我今天心情很好,我很有成就感,我一定会做好这件事情。暗示的多了,自然会变得自信了,这样就不用担心和纠结了,也不会总把自己藏起来了。

  寻求帮助。

  如果你觉得自己真的不能克服,真的很没有安全感,但是试过自我暗示和自我改变但是还是心里没底,不妨找心理咨询师试试,或者专业人员会让你觉得舒服很多,心里不再纠结。

  缺乏安全感的克服方法有很多,需要长期进行锻炼,毕竟某种感觉的消失还是需要时间的,一定要有耐心。

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