夫妻性生活千万别犯这5个错误

　　1、在女性的生理期、怀孕初期及末期不宜夫妻生活

　　月经期间女性阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基，同时子宫内膜脱落，子宫内有伤口，子宫口又微开，同房易将细菌带入，引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者，经期性交更会引起急性发作。

　　2、忌准备不充分、匆忙性交

　　有些人不懂得女子性生理特点，不做好准备工作就急于性交，或因时间仓促，匆匆而就，草率收兵。这些做法都不能使女方达到高潮，不但对性生活产生不了兴趣，反而带来了痛苦，是女子产生性冷淡的主要原因。

　　3、忌饱食或饥饿时性交

　　饱食后，血液流向肠胃，大脑和其他器官则相对供血不足；相反，饥饿时，人的体力下降，精力不充沛。因此，饱食或饥饿时性交往往也达不到性满足。即使勉强获得性的满足，也不利于身体的健康。

　　4、疲劳时不宜夫妻生活

　　性生活要消耗一定的体力和精力，精神或身体疲惫时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果，特别是劳累后立即过性生活，会损害健康，还可能给以后的性生活留下不好的印象。

　　5、存在生殖道感染等疾病或严重器质性疾患时不宜夫妻生活

　　男女双方患有性传播疾病时，应暂停性生活，并及时同查同治，以免疾病加重或反复发作；男性存在严重的器质性疾病，如严重的心脏病、结核感染严重时期时，也应听从医生建议，暂停性生活。

　　做好这些能提高性生活质量

　　1、专心、放松

　　爱爱也是需要专心和放松的，当你放松下来，把它当做一个享受的过程，那你就等着欲仙欲死的快感吧。如果必须为明天的工作做好计划，一定要在上床前将其做完。当你拥抱爱人的时候，请全心全意地爱他，撇开一切的工作和家务。

　　2、适度暴露

　　对很多男人来说，看到女性若隐若现的身体，会瞬间激情其强烈的征服欲和性欲，女人们深知这一点，所以，在自己男人面前，就尽情的释放自己的身体吧。

　　3、提高室温

　　出汗，也能够提高床上的热度。当人体体温升高时，神经末梢就会变得更加敏感、接受程度也更强。当然，室内的温度也不能调得过高，否则只能让人感到不爽而不是兴奋。

　　4、正确姿势

　　正确的动作不但可以减轻腰部肌肉的负担，对健康的性生活也是一种保障。因为下腰部的肌肉状况决定着骨盆位置。

　　5、打开灯

　　很多女性都习惯在黑暗中爱爱，或是出于害羞，或是出于自卑，这样的女性不妨一点点慢慢的打开灯光，适应光亮，然后再好好的欣赏你的爱人，和你们爱的姿势吧，这会让你更刺激。