为了做到优生优育，备孕的夫妻们会安排好性生活的频率，争取尽早怀孕，这其实是规律性生活的好处，那么，孕前同房的频率应该怎样安排呢？而健康的性生活频率是多少的呢？
要知道精子、卵子都存在老化机制，射精后的精子在女性生殖道内能存活72小时，在45~48小时内具有受精能力，24个小时之内的精子几乎没有质量损失;卵子排卵后能存活24小时，在15~18个小时内具有受精能力，6个小时内的卵子几乎没有质量损失;之所以精子慢慢失去受精能力，主要是精子在女性生殖道内，存在自身耗能、活性氧的累积损伤、腺苷酸环化酶的逐渐失活等等，导致了精子逐渐的老化、活动力降低、受精质量降低等等;同样的，卵子在排卵后6个小时之内保持鲜活，没有DNA损伤，6个小时候质量迅速降低;因此，要想优生，让射精后24小时内的精子，与排卵后6小时内的卵子结合，是维持高质量受精卵的必要条件，也是优生所要求的必需条件。
如果能让精卵在鲜活的时候结合，精子、卵子的质量不受损失，你就可以让你的宝宝的智商相比常人，一下子有23分的提高，而如果精子射精24小时后、卵子在排卵超过6小时后受精，时间越延长，精卵质量越低下，虽然能够受孕，但宝宝未来的整体素质就会下降很多，如果精子排出45小时后再遇到卵子，或者卵子排出18小时再遇到精子那就不能再受孕了。
其实每个人的性生活频率各不相同，那么这时候我们要选择适合自己的性生活频率。
频度合适的性生活会给生活带来巨大的愉悦，而过于频繁的性生活，可能会给健康带来不利的影响。如果出现无精打采、头晕腰酸、心跳气短或食欲不振等，则说明性生活过度，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
在临床工作中，经常有患者问这样的一个问题，每月几次性生活频率更适合我？其实，这是一个较难回答的问题。性欲的强弱因人而异，即使是同一个人也受年龄、体质、性格、职业、气候、环境、情绪等多种因素的影响。因此，性生活的次数不能机械地规定，而要根据双方身体的具体情况做适当调节。
成年后随着年龄的增加，人类的各种生理机能将逐渐减退，性机能也不例外，也将随着年龄的增加而逐渐下降。
性爱的频率在各个人之间有差异，不仅如此各国之间夫妻性生活的频率也是不一样的。下面小编就带着大家一起来看看各国男女的性生活频率是什么样的。
性生活的频率主要是跟人的年龄和状态有关。今天有个非常有趣的数据，是关于13个国家的34岁以上男女为对象进行了性生活调查。
据媒体报道，美国一家制药公司的调查结果显示，韩国人性生活频率最低，葡萄牙人最为活跃。
此前美国有一家跨国制药公司就宣布过说，该公司日前对13个国家的34岁以上男女为对象进行了性生活调查。结果显示，韩国人平均每周性生活的次数为1.04次，在这13个国家中处于最低水平。有48%的受访韩国人表示，自己曾经被配偶拒绝过性生活，理由多是太累和疲劳。
同时，性生活最活跃的国家是葡萄牙，平均每周2.05次。这次调查以韩国、美国、英国、奥地利、比利时、加拿大、捷克、丹麦、芬兰、墨西哥、葡萄牙、罗马尼亚、瑞士等13个国家的12063人为对象。
在所有接受调查的国家中，性生活最活跃的国家是葡萄牙，平均每周2.05次。其后依次是墨西哥2.03次、罗马尼亚1.96次、奥地利1.53次、比利时1.44次、瑞士1.43次等国。芬兰1.21次和丹麦1.10次与韩国水平相当。
