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怎样克制性幻想 方法是什么

  存在性幻想是正常的一种心理表现,然而过于频繁的话,就会对正常生活产生一定的影响。那么,怎样克制性幻想?

怎样克制性幻想

  控制食量

  俗话说饱暖思淫欲,吃得太饱会增加性激素的产生。科学家认为,人一顿饭每减少摄入40%的卡路里,就可以减少对性的关注程度。此外,还应忌讳吃那些能引起性欲的食物,如香料(胡椒粉、肉桂和姜等)、坚果、鸡蛋、海鲜、肉、鱼、橄榄、蜂蜜和巧克力等,还有最重要的忌酒。

  锻炼

  意大利影片《驯悍记》中的男主角每次看见美女经过时都会拼命的砍柴,因为剧烈体育运动在精神控制和肉体诱惑的搏斗中起关键作用。如果你在不适当的时候产生了性欲,你可以去健身馆健身,或是就地做数百个俯卧撑或仰卧起坐。

  禁欲主义

  奉行禁欲主义是战胜肉体诱惑的最有效方式,许多僧人也因此能够长期戒色。

  药物控制

  有传闻说,前苏联军队在士兵吃的食物中放入了适量药物以降低士兵性欲。抗抑郁症药物、镇定剂、β-受体阻滞药、利尿剂、止痛剂和一些治疗心血管病的药物都可以控制人的性欲。当然,在没有医嘱的情况下擅自服用上述药物也可能会损害身体健康。

  极限运动

  参与一些极限运动可以增加一种重要的荷尔蒙肾上腺素的产生,过多的肾上腺素对性欲有控制作用。于是,练习武术、跆拳道、空手道、潜水、跳伞和攀岩等极限运动有助于人控制性欲。

  用娱乐分心

  很难想象一个工作狂会是一个好的性爱伙伴,因为一个一天工作12至14小时的男人很难有时间来过多思考性。除了埋头工作外,增加休闲娱乐也是控制性欲的好方法,如读书、作字谜游戏或是玩电脑游戏等。特别是玩电脑游戏,它是消磨时间的最好方式。毫无止尽的电脑游戏需要你花上数千个日日夜夜才能成功闯关。

  克制性幻想的方法有很多,无论我们采用什么样的方法,都要正确的看待这种行为,不用有太大的心理负担。

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