性生活频繁一直是所有夫妻想知道的事，毕竟我们都知道性生活太过频繁会引起性勃起障碍，那么，究竟一周几次的性生活是最好的呢?
据美国性学专家金赛性学报告统计，20岁左右时平均每周性爱7～10次，40岁左右时平均每周为1.4次，60岁左右时平均每周为0.5次。此外，男人在25~35岁、45～55岁属于两个阶段的性欲萧条期，但体力会自行恢复，不必惊慌，也不需要用药。65岁为第三个萧条期，适宜服用保健品。值得指出的是，男性终身有性，不要自我淘汰。美国还有调查显示，在20~40岁人群中，体力劳动者平均每周性爱3~7次，脑力劳动者每周2~8次。
3美国学者根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个性爱频率公式性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说30多岁的男性，3×9=27，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，20天内可性爱7次，大约3天一次。这个公式适用于20岁以上的成年人。
人的身体有调节能力和保护能力，具体的性生活次数并没有硬性规定，单从生理上来看，无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。男性在每一次爱爱以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。假如此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。
所以，想要知道自己的性爱频率是否合适，只需要看性爱后的身体状态即可，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。假如在性交后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。
总体来说性生活次数确实没有太多的次数限制，只要身体没有出现明显的不良反应就不算纵欲过度。像新婚夫妇，可能性生活次数比较多，男性可以在尽量减少次数的情况下，注意保暖，并注意加强营养，可以吃些补肾的食物。呵呵，当然我们还是建议在不影响正常夫妻性生活的前提下，尽量减少性交次数。
