大家都知道。晨勃是一种很正常的现象,每个进入青春期的男生都会经历晨勃。那么，很久没晨勃了怎么恢复?
如果发现一段时间没有晨勃的话，需要考虑自己身体是否出现了问题，结合自身情况找到一些恢复晨勃的方法，比如养成运动锻炼的习惯，戒掉不良生活习惯，吃对东西等等。
一、怎样锻炼才能恢复晨勃?
晨勃消失可能是恐惧、焦虑、精神创伤、内疚、夫妻感情不和等不良的心理情绪造成的，也可能是由于性功能障碍、阳痿、前列腺炎等疾病导致的，还可能与劳累、年龄有关。如果只是心理情绪造成的，可做些有氧运动，如果是疾病导致的，建议去医院检查。
二、怎样恢复晨勃?
这种情况的话考虑有点肾虚。建议口服复方活脑舒胶囊和石杉碱甲片治疗
指导意见：
建议可以多食韭菜、花生、动物肝脏。平时加强体育锻炼，增强身体的体质，控制烟酒的瘾，平时积极地锻炼身体
三、建议服用药物如肾宝，或金匮肾气丸，也可以吃五子衍宗丸
指导意见：
坚持吃药，改掉不良的生活习惯也很重要，否则只是扬汤止沸而已，饮食上不要食用生冷，辛辣食物。
四、一般来说，正常的成年男性均应有晨勃.如果没有，说明阴茎勃起功能发生了障碍.
指导意见：
造成晨勃消失的原因主要包括精神因素;任何可能导致阴茎海绵体动脉血流减少的疾病;手术，外伤引起阴茎有关血管和神经损伤等，这些都可能导致晨勃消失，的情况需要及早就医。
五、平时要要多锻炼身体、加强营养。建议在当地医生或药师指导下服用仙乐雄胶囊、益肾灵颗粒。再观察病情
如果病情还没好转的话，建议上医院做一下系统的检查晨勃是指男性在清晨[4-7点]阴茎在无意识自然勃起，既无受情景，动作，思维的控制所自然勃起.，晨勃是性功能正常及强弱重要表现或指标。从的描述上来看，随着年龄的增长，其晨勃相对有减弱的趋势，且没有晨勃不能说明没有性能力不强。
