在当下的社会里，男人的性欲除了自身症状产生的降低之外，还包括一些外界影响的因素，以及心理压力造成的，但是夫妻间老公的性欲不高的话，很容易让妻子产生不满甚致感情容易出现危机，当自已的老公性欲不高的时候，怎么办呢，这个时候可以利用食物的帮助。
牛排
牛排等深色肉食有助于控制身体产生的泌乳刺激素，该激素过高会影响性欲。然而，素食者也不用担心，黑米、全谷面包、深色绿叶蔬菜、干酪等食物同样具有促进性欲的功效。
西红柿
丰富的维生素C能结合细胞之间关系，制造骨胶原，可强健血管。
红酒
红酒中葡萄皮的抗氧化物质多酚留存在酒液中，可以降低患心血管疾病的几率。但酒类依旧有热量，营养师建议每天还是控制在60毫升以下。
全麦面包
要对抗压力，补充B族维生素是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松。
生蚝
男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且强身健体。
巧克力
选择可可含量70%以上的黑巧克力，能够提振两人的性致，因为巧克力中的苯基乙胺成分，可以稳定神经、降低压力，同时更象征情人间的美好爱情。
果仁
人们常吃的花生、杏仁、葵花子，也可以点燃一个人的性趣。
深海鱼
压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油酯等，对心脏血管有益。
葱
葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。现代医学研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
燕麦片
健康又有饱足感的燕麦片，可以增强人们的性欲，因为会释放一种化学物质，可增加睾丸激素、供血充足。
香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。
牡蛎
牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
鹌鹑
鹌鹑的肉和蛋，是很好的补品，有补益强壮作用。祖国医学认为，鹌鹑肉可补五脏，益精血，温肾助阳男子经常食用鹌鹑可增强性功能并增气力、壮筋骨。
生姜
生姜的挥发油可促进血液循环，对大脑皮层、心脏、呼吸、中枢和血管运动中枢均有兴奋作用。生姜有助于促进新陈代谢，改善血液循环，恢复体力、促进性爱。
蜂蜜
甜蜜蜜的蜂蜜有助提振性欲，因含有维他命B，可助睾丸的激素生成；硼元素可增加雌激素，不分男女吃了都非常助性。
鸽肉
白鸽的繁殖力很强，性欲极强，雌雄交配很频密，这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品，认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。
以上就是给大家介绍了当自已的老公性欲不高的时候，可以吃的这些食物，希望可以供男性夫妻们一些参考，食物来改善性欲无疑是最为方便而且安全的，而且这些食物还能滋补男性的身体哦。
