怎么做才能使得自己的性爱生活更加和谐美满呢？为了让男性获得更持久的性爱高潮。下面就来吧看看有助于提升性爱能力的五种食物，也会让你们的性爱高潮迭起。
一、羊肉可治疗阳痿
涮羊肉是人们在冬季的时候十分热爱的一种火锅佳品，羊肉有着补虚劳的功效，益气壮阳、开胃健力也是其常见的食补功效。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。所以，男性不妨多吃一些羊肉以助性生活。
二、核桃具有壮阳作用
核桃有着十分一优质的壮阳功效，甚至已经有科研机构将核桃提取物制作成壮阳的药丸，以替代伟哥的作用。核桃具有壮阳作用并不稀奇，因为中药书籍早已有记载其可以补肾健脑。当代中医常用核桃入药，或当作食疗，以达到补肾健脑的目的。
三、常食虾可补精
虾以其鲜美的味道以及诱人的香味，深受大众的喜爱，也是餐桌上很常见的一道美食，虾性温味甘咸，有着壮阳、补肾、益精以及通乳的功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人们常食虾，可有强身壮体效果。
四、鸡蛋增强性功能
鸡蛋含有着丰富的优质蛋白，是一种十分有效的体力恢复剂，同时也是人体性能力的一种最佳营养添加剂。据悉，阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜性爱的美满。而印度医生则建议，夫妻在过性生活之前，应多喝由鸡蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。
五、泥鳅有养肾生精功效
泥鳅是一种优质蛋白含量丰富的食材，其中的铁、磷、钙、脂肪、烟酸、维生素A等物质的含量也都十分的丰富，对人体十分的有益。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。另外，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。所以，成年男子不妨常吃泥鳅，滋补强身。
