每个男人都希望自己的性爱能力强，做爱次数多，其实适度性爱有益身心健康，但如果过度性爱，那就对身体大大有害了。
为什么不宜一夜多次？
原因一：易致阳痿
很多男人为了自己欢愉，经常强行刺激性器官，重复进行性爱，这就大大加重了性系统的负担。长期下去，身体是要进行反抗的。他们往往很快会开始出现不应期过度延长(超过24小时)，这已经是阳痿的早期表现了。如果病人没有得到正确的指导、治疗，他们是很难避免出现阳痿的。
原因二：男性有不应期
男人的不应期，其实是身体为了利于性系统功能的恢复而作的一种暂时关闭性系统的保护程序。所以在不应期的时候，不要强行刺激。若在不应期强行加大性刺激，强迫自己再次性爱就是让性系统超负荷工作。更不利于性系统的恢复的，长期下去也就容易产生性功能损害，出现性功能障碍了。
原因三：性爱后身体需要休息
性爱是个体力活，性高潮之后，身体需要经过适当的休息才能恢复。如果你们刚刚的性爱时间短，质量较差，那身体恢复的时间就较短；如果之前的性爱本身时间就够长了，那恢复的时间就会相对较长。但不管怎样，身体经过剧烈运动后还是需要适当休息的，就算工作一样，不能持续工作太久，否则会过度疲劳，影响健康。
女人想要一夜几次？
有些男性之所以追求一夜几次，可能是为了满足女性，但是实际上，单纯追求性爱的次数是难以为女性带来真正的性高潮的。在性生活中，女人更在乎的是性快感，而并非次数。男人最该做的应该是要让女性的性反应周期不受中断，让她能达到高潮，使她积聚的性冲动能量得到充分的释放，这在于质而非量。
如果多次性爱都只是低质量的，使得女性的性反应周期多次中断而无法达到性高潮，她积聚的性冲动能量无法释放的话。这就更使女性不满、烦燥不安，甚至认为你只是在她身上发泄。
