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总是控制不了撸管怎么办

  男生十之八九都有着撸管的经历,但是有时候对于收益总是控制不了,该怎么办呢?

两性话题

  1、按时作息:

  想控制撸管,就要养成良好的作息时间,早睡早起,不要熬夜,尤其是一个人晚上,寂寞的时候最容易发生撸管事情,熬夜,晚上撸管最伤身体,会让人精神衰弱的,还是要克制自己,按时作息。

  2、开朗一点:

  总是爱撸管的人,一般都是心理压力比较大,撸管可以瞬间缓解压力,降低压力,感受到一点刺激,可过后依然是压力重重,还是让自己的心态好一点,什么事情多看开一点,不要自己给自己太大的压力,顺其自然地面对生活和工作中的压力比较好。

  3、多交朋友:

  孤独的人最寂寞,最易用撸管的方式解决寂寞和孤独,想戒除或减少撸管的次数,就努力的改变自己,多交一些朋友,白天有朋友的陪伴,或者有自己的工作,忙碌了就不会想起这些事情了,晚上可以和朋友们聊聊天,开心了,不寂寞了,自然不会用撸管的方式排挤苦闷了。

  4、不要加压:

  经常的撸管的人会陷入到恶性的循环之中,越想戒掉越戒不掉,压力越大,越大越用这样的方式来缓解,自己要知道,撸管不是什么丢人的事情,其实是一件很正常的事情,只要控制好次数对身体是没有什么危害的,不要给自己加压,心情放松,不要有不好的想法,把撸管看做是邪恶的行为,心情舒畅对控制撸管戒除撸管是有帮助的。

  5、转移注意:

  想控制撸管,就要好好工作,把自己的注意力转移到工作上面,自己的思想一心用在了工作上,想把工作干得比较出色,自然就不会去想那方面的事情了,如果没有工作,或者失业了,压力大,可以参加一些体育活动,踢踢足球,打打篮球等,学习一些乐器,或者去旅旅游,爬爬山,放松了,开心了,或者累了都不会去撸管了。

  6、删除诱因:

  控制不了撸管,还想戒除撸管,就要下定决心,不能犹犹豫豫的,总是被自己的杂念控制了自我,在还没有完全沦陷自己的时候,删除电脑,手机上的一切能够引起自己欲望的垃圾东西,彻底删除这些诱惑诱因,不要放松对自己的要求,也不要说,下次再说,这是最后一次。

  7、多多爱护:

  想控制撸管,就坚决改掉洗澡时对自己那个地方的刺激,晚上睡觉时也不要去动它,不要说触碰触摸一下没有关系,给自己找理由,平时的内裤裤子也不要太紧身,摩擦自己的那个地方,摩擦会引起充血,引起自己撸管的欲望的,还是多多爱护自己的那个宝贝吧,不要总是让它战斗。

  因此,在现实生活中,大家一定要控制自己的行为,做到健康的生活。

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