在性爱的时候有很多性姿势，但是你知道简单的动作来改善性感吗？下面就一起来具体了解下，看看让女性痴迷的技巧有哪些？让男人头晕的技巧有哪些？想要了解的朋友就不要错过咯。
哪些性技巧可以俘获女性芳心
1、爱抚和吮吸敏感部位
对于女性的敏感部位，不仅要用手抚摸，还要善于使用嘴唇和舌头。把她胸部的敏感点放在嘴里，用舌头轻轻舔。如果她很兴奋，她可以增加力量，测试轻轻咬。相反，它仍然是用轻轻舔的方式。不要伤害女人是抚摸和接吻的基本原则。如果你不能很好地控制你的力量，伤害一个女人，那么你给她带来的不是快乐，而是痛苦。
2、用手指帮她自慰
绝大多数女性可以通过手淫获得性高潮。在夫妻生活中，如果一个男人能帮助她手淫，她就更容易达到高潮。有些人喜欢中指，有些人喜欢无名指，这并不重要。在轻轻进入手指之前，确保她完全湿润是很重要的。在此之前，确保你的手指干净整洁，不会划伤她。进入后，动作要慢，要温柔，慢慢挑逗她的性欲。
3.适当使用性用品
随着概念的开放，性用品逐渐被夫妻和夫妻所接受，并为夫妻的生活增添了兴趣和性祝福。长期以来，同一模式的性会让夫妻感到无聊。如果有性用品，可以大大增加性的兴趣。振动棒独特的感应技术可以响应您不同敏感部位的需求信息，并做出相应的刺激变化，用身体感受到它带来的一种又一种快乐。从那时起，每天晚上都值得期待！
4、把她包起来
捆绑有自己的吸引力，可以提高参与者的兴奋度。但是那些链子和绳子可能会吓到她（也吓到我们）。所以，试试这个方法：用一条大毛巾包裹她的身体，这样她的手就不能移动了。然后抚暴露在外面的部分：头、肩、脚，比捆绑简单、自然、容易接受。
5.不要急着结合
对于男人来说，直奔主题的性生活足够长，但女人显然不这么认为，所以你应该用更淑女的方式对待她。把妻子压在身下，两个人亲密相抵，但不要把注意力放在下面，而是注意嘴、胸等地方，不要急于融为一体。你可以亲吻，用手按摩胸部和嘴唇。亲吻时，蠕动腰部，使两个人的耻骨相抵。这样的动作会给女人带来很多快乐。即使她是淑女，她也会忍不住呻吟。这种动作应该持续一段时间。最好坚持到她放弃淑女的本性，向你求饶。
6、给她一个吻
情侣之间的亲吻是最无声的表达方式，一个美妙的吻是最高的沟通状态，忘记机械的指定动作–按压她的嘴唇，滑进舌尖，然后交接舌头，然后深深地啜饮–一个真正让她难忘的吻是感觉。注意她轻轻的呼吸声；当她呼吸时，用你深情的眼睛抓住她的水眼，让她知道你是如何珍惜她的。
7.运动也需要技巧
当两个人终于亲密结合时，不要简单地做活塞运动，所以没有变化，同样的运动，如何征服女士？你想锻炼，和女人说话，最好说一些甜蜜的话来分散她的注意力，然后在她不注意的时候，深深地进入里面，给她一个惊喜的快乐。
让男人头晕的技巧有哪些
1.去除敏感区域的死皮。为了提高丈夫的敏感性，试着去除胸部和颈部周围的死皮。妻子可以双手涂抹磨砂膏，然后在这些区域轻轻打圈按摩。
2.不要忽视男人的脚。男人的脚极其敏感，能刺激脚底不同部位的性冲动。
3.不可低估的手腕。男人的手腕内侧光滑细腻，是一个容易被忽视的敏感区域。在性行为中，妻子可以亲吻和触摸这带。
4.珠子的妙用。找一些光滑的珠子，在上面涂一些润滑剂，然后在丈夫的敏感区轻轻摩擦。这是一种按摩放松，可以迅速唤起性欲。
让女性痴迷的技巧有哪些
1.吧唧嘴接吻。嘴唇有时向前撅嘴，有时向后收缩，或发出一些啧啧的声音，可以产生奇妙的快感，调动女性的听觉和触觉。
2.创造一种性感的疼痛。握住妻子的小皮肤，慢慢增加一点力量。性感和疼痛有时是相互关联的，女性的性兴趣会随着轻微的触摸而被唤起。
3.调皮的吻。男人可以放松舌肌，游离地亲吻恋人身体的不同部位，让每一次嘴唇和皮肤的接触都温柔快捷。
如何通过日常习惯提高性快感
1.俯卧撑。俯卧撑可以锻炼肱二头肌和肱三头肌，不仅可以使手臂上的肌肉看起来健美，还可以为男上女下的姿势打下良好的基础。这项运动还可以增强睾酮的分泌，对增强男女性欲起到重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现，男女满意度在提高睾酮水平后显著提高。对于女性来说，锻炼手臂肌肉有助于尝试各种性姿势。如果俯卧撑困难，推哑铃也是不错的选择。
2.蹲下。这种运动不仅可以使腿部和臀部肌肉紧密结实，还可以使血液顺利流向生殖器官，从而增强男性勃起和女性润滑。此外，蹲下还有助于增强控制高潮的肌肉力量，包括盆膈肌和泌尿生殖系统中的平滑肌，这有助于男性增加性力量，增加女性阴道紧缩力。
3.快走。简单的快走可以促进血液循环和血液流动。有氧运动（如快走和跑步）可以预防心脏病发作，因此可以提高性生活质量。尼科尔普罗茨是加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学与人类行为研究所精神病学系的研究员，他认为有氧运动有两个好处。从短期来看，它可以提高心率和性生活过程中的兴奋度。从长远来看，有氧运动可以提高人们对身体的满意度和自尊，这与性功能的增强密切相关，从而促进人们更积极的性生活。
4.提肛。这是锻炼盆底肌肉最简单有效的动作。盆底肌肉可以控制尿液的流动，保持盆腔器官处于正确的位置。通过这种锻炼，男性耻骨尾骨肌（也称射精肌）变得强壮，在性生活中有更强的耐力和控制能力。女性的阴道会更紧，更容易达到高潮。
