性爱姿势有多种，有的简单易行，有的刺激感强、对身体素质要求高。那么365种性姿势有哪些?想要了解的朋友就不要错过咯，赶紧来好好研究一袭啊，学习一下365种性姿势的教程介绍吧。
365种性姿势有哪些
第1式 前进式
男方跪在床上，女方则躺卧双脚擘大伸直撑起下身至男性腰部，男方亦要以双手扶女方腰部以助支撑。
此法优点：女方提起身体使阴道与JJ保持相近角度，使之容易进入。
此法缺点：女方腰部不能承受太耐时间。
第2式 蜗牛式
女方躺在床上，双脚屈曲抱胸前好似蜗牛一样。男方跪后面，向前进攻。
此法优点：这个姿势容易接触到女性G点。
此法缺点：女方好容易脚痹。
第3式 小贩式
男方跪在地上，女方趴在地上，双手以90°屈曲撑住地下，双脚凌空提起夹住男方腰部，男方亦要扶住女方臀部以便进行性交。
此法优点：如果想减肥，做这个动作包你一定减到。
此法缺点：小心用错力，好容易扭伤肩膊同腰骨。
第4式投降式
女方伏床上，双手好似做掌上压撑住地面，男方伏女方背上。
此法优点：女方好像投降，完全受男方控制，为男方增添不少英雄感。
此法缺点：只是令男方兴奋，女方好像被人强干。
第5式 侧身投入式
女方向右侧卧，右脚伸直，左脚屈起，男方跪女方两只脚之间。
此法优点：能够见到女性身材的曲线。
此法缺点：女性稍会不舒服，因为要双脚张得好开先可以够位让男方进入。
第6式 两膝屈起式
女方平卧，双脚向上屈起并尽量擘开。男方从上面压下，利用中间空隙将JJ插入对方阴道。
此法缺点：这种式式好容易做，又省力，最适合初用。双方可以面对面，情到浓时会感觉好甜蜜。
第7式 横钳树熊式
女方平卧，用枕头垫高臀部，双脚可举起缠住爱侣腰部。男方则从上压下，前后移动交欢。
此法优点：由于女方双脚紧扣对方，故俩人非常亲密同温馨。俩人可以用接吻同爱抚增加性趣。
此法缺点：女方双脚如果扣得太紧，会影响到对方移动。
第8式 箍颈式
女方平卧床上，双脚屈举，然后放在爱侣之膊头上。男方抱住对方的屁股，下体紧贴进行交欢。
此法优点：女方下体可以尽露，而男方亦可尽量插入，产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧，令她有额外兴奋。
此法缺点：女方太肥或脊骨太硬都好难做这种动作!如果交欢过程太过激烈，女方双脚会容易弄伤对方的颈。
第9式 直角式
男方侧身躺在床上，下身向上卷高，使阳具移前。女方平床，双脚举高至接近男方腰部。男方由下就位插入交欢。
此法优点：男方可爱抚伴侣的乳房、阴蒂同后庭，产生不同程度的刺激!
此法缺点：交合位置较难掌握，如果要有好的反应，就一定要同爱侣练习多几次啦。
第10式 箭头式
女方平躺在床上，双脚尽量叉开。男方在上，自然地将身体紧贴女方交欢。
此法优点：女方下体可以尽露，而男方亦可尽量插入，产生强烈快感。男方可以抚摸对方大腿内侧，令她有额外的兴奋。
第11式 肾部横交式/十字式
女方躺平，男方呈直角同女方交合
第12式 基本式
这个系最传统的性交体位法：男上女下，由男性采取主动。
此法优点：容易就位。因见到对方，过程极度浪漫。切合男女心理素求：即男做主动，女做被动-这种方法可增加受孕机会。
此法缺点：多用这种式式会令性交变得单调。男性较易疲累。男女或者未能同步到达高潮。
第13式 股股滑滑式
男女双方侧卧，女方在前男方在后，女方双脚屈膝拗后，一脚屈到男方背部，另一脚则被男方双脚夹，一手可托头支撑。
此法优点：男方可上下其手，一手可向前抚摸女方胸部，一手可抚摸女方滑滑的屁股。
此法缺点：不可看到对方面容，减少浪漫度。
第14式 百合锁式
男女方侧身卧。男方将其中一只脚伸直，女方则屈起双滕向后夹，而男方另一只脚则屈膝提起跨过女方大腿而进行。
此法优点：有紧紧相扣的感觉，有如血脉相连。
此法缺点：要花好多时间于摆位方面，有碍性趣。
第15式 前推后涌式
女方躺下，双脚屈曲微微提起，男方则相反方向四脚爬爬，上身被女方双腿夹，下身则擘开双脚夹女方上身，以进行交合。
此法优点：一般男上女下，主要出力的都是男方，这个动作就没此问题，双方都需要出气力，互相帮助同配合。
此法缺点：JJ及阴道角度难配合，进行时容易滑出。
第16式 奴隶式
女方跪床上，双手向前趴。男方则在女方后面屈膝仰卧而坐，双脚放在女方腰部。
此法优点：此动作容易接触女性G点，使女性更加快获得高潮。
此法缺点：大家不能观赏对方享受表情。
第17式 后进式
男女双方打侧，女方双腿稍为屈曲，男方挺直身从女方后面，向前进攻。
此法优点：可籍此抚摸女方臀部。
此法缺点：阳具太小或屁股太大女性会有机会做不到这个动作。
第18式 金鱼式
大致上同六、九式差不多，都系一口淫招式。双方侧身卧在床上，头向相反方向，男方将双脚放于女方头后，女方此时可替男方手淫或口交。
此法优点：可享受爱抚同口交乐趣。
此法缺点：女性不太接受口交。
第19式 摇篮式
双方对坐，互相用双脚围绕对方的腰，双手放于胸前，向前向后轻摇。
此法优点：双手可以爱抚对方。
此法缺点：就位比较困难。
第20式 拜堂式
双方面对面跪立，互相拥抱地进行。
此法优点：动作简单，容易做到。
此法缺点：太简单乏味。
第21式 摇摇板式
双方互跪，双手向后成90°向地屈下。
此法优点：大家看不到对方表情，就算真情流露都不怕尴尬。
此法缺点：做得太久会容易脚痹。
第22式 对头式
女方平卧，双脚擘开，用手撑起上身。男方以反方向平卧，右脚撑起下体，左脚屈跪，微侧身体与女方交合。
此法优点：女方平卧，双脚擘开，用手撑起上身。男方以反方向平卧，右脚撑起下体，左脚屈跪，微侧身体与女方交合。
此法缺点：由于难度过高，加上需要双方好多力气，所以好容易令人半途而废。患有腰痛人士一定不能试。如果用力不当，好容易会弄伤JJ。
第23式 死结式
男女面对面侧身躺床上，女方一脚叉开放在对方腰后;男方将一脚向前屈举，直至JJ可以插入对方下体。
此法优点：男女可以互相缠绕，增加温馨浪漫气氛。左右脚交替高举，可产生不同的兴奋感觉。
此法缺点：如果其中一方体型较胖，那缠绕起来双方都十分辛苦!
第24式 两头蛇式
女上男下，双方朝相反方向平躺在床上。双方可以手拉手，藉此加强两人的紧贴感，同时也能确保性交动作不会移位。
此法优点：这招最好用于刺激女性的G点，令她神奇按钮得到前所未有的兴奋。
此法缺点：预备这招的时候，女方一定要好小心，特别是由坐姿变躺姿时候。
第25式 自由操式
双方先将脚擘开，面向对方而坐。女方一脚高举，由男方用手托住。男方将JJ从女方空隙插入。
此法优点：可以见到双方表情。这种姿势能够引起大家强烈性欲。
此法缺点：这种姿势需要用较多体力，而且交合过程较难掌握。
第26式 背抱式
两人侧身躺在床上，男方从后紧抱女方。女方一脚微微向前伸，方便对方JJ从后插入。
此法优点：由于双方身体极之紧贴，所以极之温馨浪漫。男方可以抚摸对方胸部，性兴奋之余有另一种享受。
此法缺点：男方看不见爱侣高潮时的样子，真是美中不足。
第27式 磨磨擦擦式
男方躺卧在床上，双脚屈曲。女方擘大双脚坐在男方上，右脚向后伸直至男方右肩。
此法优点：男方可以用手爱抚到女方的阴蒂，增加兴奋度。
此法缺点：女方如果移动得太厉害，好容易弄伤男方JJ。
第28式早操式
此法优点：男方的阳具可彻底地进入女方阴道，不易甩掉。
此法缺点：女方如果太重好容易压伤男方。
第29式 正宗女上男下式
男方平直床上，女方分开双脚骑男方上面。
此法优点：一般女上男下招式，人人都应该会做。
此法缺点：女方摇时候要懂得就位，否则好容易弄伤男方下体。
第30招 打式
男方挺直身躺卧床上，女方背向男方将两脚跨骑于男方两腿上，上身向前倾令男性JJ容易滑进阴道。
此法优点：有现场跑马感觉。
此法缺点：女方气力始终比男方小。
第31招 剪刀式
男方伸直脚床上，女方在另外一端大字型躺在男方身上。
此法优点：女方可主导节奏。
此法缺点：看不到对方享受的样子。
第32招 转体式
男方双脚平放在床，女方骑在男方上面，双脚伸向前，身体向后微倾，双手直撑男方双脚以作平衡，女方身体上下前后移动，让JJ可刺激阴道。
此法优点：女方可采取自动，喜欢怎样移动就怎样移动，以增加高潮。男方可看到女方的样子。
此法缺点：女性如果不懂识用力或太大力移动，好容易弄伤男方子孙根。
第33招 摸屁股式
女上男下成45度角，下体就位交合。
此法优点：男方可以爱抚对方背部、臀部同乳房，过足手瘾。
此法缺点：女方完全处于一个被动状态，有时都挺闷。做爱时要小心用力，如果不小心，JJ会好容易滑出，破坏浪漫气氛。双方不太容易看到对方。
第34招 一开三式
男方平躺，女方在上。男方双脚放爱侣背部、腰部或夹住女方臀部两侧都得。男方亦可用手加强女方活动频率，增加快感。
此法优点：女方会较为省力。男方可以控制JJ进入女方身体次数同深度。做爱途中，方便转换姿势。
此法缺点：如果女方体型过于魁梧的话，那男方都有点惨!
第35招 女夹脚式
同直笔甩式相似，男方双脚伸直夹紧，平躺床上;女方上面施压，双脚分开放男方脚边，前后移动交欢。
此法优点：男女双方有一种强劲肌肤紧贴感。男方可以抚摸女方乳房，比女方多重性刺激。
此法缺点：女方的体力消耗颇大。对于身型肥胖人讲，这种方式较为困难。
第36招 观音座莲
男方仰卧，女方坐上面采取主动。
此法优点：这么多招式之中，这招是女仔最觉得兴奋。性交时间可以廷长。男方可以省力。女方动作可给男方极大观感刺激。
此法缺点：女性需要消耗大量体力。因为不能够亲吻对方，所以不算得好浪漫。女方或会觉得尴尬。
第37招 本末倒置式
女方侧身躺在桌上，双手撑住桌子，双脚则微微张开，男方站在桌旁以进行性交。
此法优点：女方下身只有臀部支撑，进行时可增加摇摆感。
此法缺点：要找一张高度适中的桌子进行，否则男方迁就位置好辛苦。
第38招 saltimbanco式
男方企直，女方双脚勾住支撑物，上身向前弯起，做成90度角，双手则扶住男方双臂。
此法优点：非一般插入方式，进入角度与一般背插式不同，有另外一番风味。
此法缺点：姿势难度其高，非一般人可以做到。
第39招 倒立口交式
双方站立，女方将其中一只脚向后摆成90度角男方则站在女方后面。此时男方需要扶住女方双手以作平衡。
此法优点：有别于一般普通的口交花式，增添不少刺激感。
此法缺点：女方如果倒立得太久，好容易不支倒地。
第40招 体操式
此法优点：动作优美，令做爱时增添不少浪漫。
此法缺点：女方需要有相当功夫才可做到此动作。
第41招 点心车式
女方躺在床上。男方站直，提起女方双脚并将之分开，自己则站在中间。
此法优点：女方被倒吊中进行，非常之刺激。
此法缺点：不能做得太久，否则女方容易脑充血。
第42招 单杠式
先找两条高低杠，女方双手捉住高杠，双脚勾住低杠，男方站直在女方前面以便进入。
此法优点：男方做到可扶住杠，以便借力。
此法缺点：事前准备功夫太多，不可以说做就做。
第43招 跳Over式
女方站立、弯低身双手撑地，男女则站在女方背后进行。
此法优点：男方会做得比其它动作轻松。
此法缺点：双方高度不可离太远，假如不是这样就好难配合。
第44招 大巴式
男方站直，女方坐在矮柜上面，双手扶住柜边，双脚则放在男方双臂上。
此法优点：姿势简单，双方都做得舒服。
此法缺点：做得太久，女方好容易会脚痹。
第45招 巴黎铁塔式
男方站直，女方倒立将双脚挂在男方膊头上。
此法优点：男方可清楚看到女方下阴，从而增加情欲。
此法缺点：女方很容易脑冲血。
第46招 后浪推前浪式
男方站直，用手扶住女方臀部。女方背住爱侣，上身伏下向前弯，双手可以靠在一张桌上。男方则从后插入交欢。
此法优点：这招方便刺激女性G点，令她容易达至高潮。 男方可以欣赏爱侣臀部，增加自己性快感。
此法缺点：这招也受双方体型所影响。如果彼此高度过于悬殊，那男方就要长期屈曲身体，做起爱上来就会好辛苦啦!
第47招 站立式
男方站直，双手托住女方臀部，将女方抱起。女方则用双脚夹住对方腰部，下体紧贴男方，互相就位交欢。
此法优点：男方可以抱住女方周围走，因应不同地方而转换做爱方式。女方用力夹住对方表情，会比男性好大观感刺激。
此法缺点：托住一个人不同于托住一包米，时间长，站着那个会变得好惨!再说呢，这招不是太适合肥胖人采用，为什么自己想啦!
第48招托大脚式
女方平躺较高位置，例如高床;男方则站在她前面。女方双脚擘开夹住男方腰部。双方就位交欢。
此法优点：男方可从高处扫瞄伴侣上身，增加视觉上刺激。
此法缺点：男方需要用手托住女方双脚，否则对方会极之疲倦。若男方用力不当，女方会容易撞到头顶对象，例如床板等。
第49招 企硬式
男女相对站立交欢，女方一脚举高，由男方用手托住。
此法优点：节省空间。方便两人情到浓时，即兴使用。女方举高脚可增加性刺激感觉。
此法缺点：女方长时间高举一脚，容易疲倦。若女方太矮，则需要对象辅助垫高身体。若双方高度接近，则男方需要经常屈膝就位，造成肌肉疲劳。
第50招 破墙式
女方背部贴墙，双脚提高擘开成90度角，男方则跪站在前抱住女方进行。
此法优点：男方JJ可以完全插入女方阴道内。
此法缺点：女方背部贴墙移动协调方面颇困难，不能尽情享受发泄。
第51招 坐立不安式
男方坐在地上，女方则站在男方前方，左脚跨过男方，以让男方替其口交。
此法优点：女方可尽情享受口交的乐趣。
此法缺点：只得女方享受，男方就在做。
第52招 束手就擒式
双方跪站，女前男后。女方上半身尽量向前弯，男方身体则尽量向后弯，与之同时男方需好似捉贼一样将女方双手轻轻力向后拉。
此法优点：女方完全由男方控制，满足到男性一贯渴望得到征服感。
此法缺点：进行时若不小心用力，好容易弄伤女方双手。
第53招 子母式
男方跪地脚尖撑地，女方擘开双脚坐在男方腿上，进行交合。
此法优点：女方摇摇欲坠，有欲仙欲死感觉。
此法缺点：男方需要用好大力气支撑成个过程。
第54招 大字马式
男方侧身躺，女方坐面对男方，双脚尽量擘大，右脚跨过男方身体，阴道与男方JJ交合。
此法优点：双方可观赏性器交合状况之余，男方又可用手爱抚女方阴蒂。
此法缺点：此姿势双方均不可有太大的移动。
第55招 好花式
女方向左身卧，左手撑地，右脚及右手则向上摊开擘大。男方则从后跪起，让女方右脚放在其肩膀上。
此法优点：此动作双方都有紧密的交合，男方可欣赏到女方优美胴体。
此法缺点：女方身体要够柔软才可轻易做此动作。
第56招 顶顶撞撞式
女方仰卧，双手伸直撑住地下，双脚分开夹住男方腰部，男方则跪在地上，双手抱住女方腰部。
此法优点：双方要互相配合，籍此增进彼此感情。
此法缺点：全部力量都集中于女方双肩上，稍用力都好容易扭伤。
第57招 电单车式
男方伸直双脚成90°坐。女方擘开双脚背向男方坐，上身向前微曲，然后向前向后郁动。
此法优点：女方阴道轴同JJ角度相近，所以可结合得较深。
此法缺点：女性做主导。
第58招 拱桥离地式
女方面向上，双手屈曲撑起上半身，双脚分开，脚板向地屈膝撑起下半身。男方双脚擘开放在女方双脚下，左脚跪在地上支撑，右脚屈膝撑起身体。
此法优点：大家都要出分力去完成整个过程，正所谓︰夫妇同心，其利断金。
此法缺点：太花气力，做完一定要抖一抖先可以再过。
第59招 屈膝式
男方跪在地上，女方双脚屈起放在男方胸上。
此法优点：双方可紧紧贴在一起，以增进感情。
此法缺点：招式难度极高，能做到的是超人。
第60招 箍身式
男方跪坐，女方双脚紧紧交叠在男方背后，然后好似划艇一样，划前划后。
此法优点：动作似划艇，有别于一般传统招式，增添不少乐趣。
此法缺点：因为动作大，所以好容易扭伤。
第61招 爬墙式
女方跪企，双脚擘开，用手撑住墙。男方双脚穿过女方大腿，上身用手支撑，JJ从后插入对方。女方上下移动交欢。
此法优点：女方可控制整个交欢过程，最主动型的女性。女方有对象借力，动起来都不会太辛苦。 男方可简中用手爱抚对方的后庭同背部，增加她的性兴奋。
此法缺点：由于前面有阻挡，所以较难转换其它招式。男方腰力一定要够，手也要够硬，否则就会好辛苦。
第62招 撑背脊式
男方平卧床上，双脚屈曲举，脚板撑住爱侣背脊。女方背住爱侣，曲膝坐佢下体度。
此法优点：男方可一面做爱，一面用脚帮对方按摩。这款招式可令双方私处尽量紧贴，增加性兴奋。
此法缺点：如果双方动作不协调，或用力不当，那男方JJ就会容易受伤。双方不能够见到对方兴奋表情，大大减轻做爱时的温馨感觉。如果男方有脚臭毛病，那就不要用这招，否则……
第63招 半拱桥式
女方平卧，双脚擘开并屈膝以撑起下身，双手可帮助支撑身体重量。男方跪度，双手抱住爱侣条腰，慢慢移前插入交欢。
此法优点：这招可令女方阴部上露，方便对方插入。男方可以用双手控制女方移动速度。
此法缺点：双方除有性器接触外，就不能够有其它亲热表现，例如接吻、摸背、按摩乳房等。女方如果太肥，这个半拱桥动作都几系……
第64招 互跪式
男女相对跪坐，女方将脚擘开，男方移前。女方可以坐对方大髀上，多方位移动交欢。
此法优点：双方可以见到对方兴奋表情。女方较易转换性交体位，增加交欢乐趣。这招可令男方JJ插得更深入，加添对方快感。
此法缺点：跪得太久会好容易脚痹。如果女方太肥，移动就会变得困难，而男方也会觉得好吃力。
第65招 运功式
男方坐椅上，女方背住爱侣坐佢大腿上，下体就位同男方交合。
此法优点：方便做爱时转变招式，如侧坐、斜伏等。男方可以轻抚对方阴蒂、按摩乳房，令她得到多种性兴奋。
此法缺点：如果坐椅不坚固，太大动作就会造成危险。
第66招 交椅式
男方坐椅上，女方面向爱侣坐佢大腿上，一手缠住男方脖子借力，一手叉住对方大髀平衡身体，前后移动交欢。
此法优点：可以看到对方兴奋表情。男方可以热吻爱侣乳房，亦可用手刺激她后庭。这招需要空间较少。
第67 狗仔式/狗交式
女方屈膝向前伏下，男方则跪下从后插入。由于形状好似动物性交姿势，所以有这个名。
此法优点：男方可以爱抚对方背部，增加佢温馨感。男方可以用手抚摸爱侣阴蒂，令对方得到双重性刺激。
此法缺点：未必每一个女性都能接受一味伏低，状似狗仔做爱姿势。再者，伏得太久会好容易脚痹。
第68 偷情式
男方坐椅上，女方侧坐在爱侣的大腿上，互相就位交欢。
此法优点：男女都不需要花太大气力。女方可以用裙盖住男方下体，而男方只需要拉下裤就得，极为方便，最偷情小惰侣用。
此法缺点：如果女方太肥，男方会容易脚痹。裙子会阻住双方欣赏对方私处，大大影响做爱时视觉刺激。
第69 背坐式
男方坐在床上，女方背向男方坐下交合。
此法优点：能达到狗仔式之趣，兼打破男上女下的传统姿势。男方可抚摸女方全身，增加做爱乐趣。
此法缺点：因望不见对方，少了一份温馨感觉。局限于坐姿，故体位转换性受局限。
第70招男跪女座式
此法优点：能需用地方较小，较具弹性。男方比较省力。
此法缺点：女方需要较多体力，若过于热情，女方容易疲累。男方若身型廋削，则会感到疼痛。
第71招 女跪男座式
女方仰卧，男方坐上面采取主动。
此法优点：能需用地方较小，较具弹性。女方比较省力。
此法缺点：男方需要较多体力，若过于热情，男方容易疲累。女方若身型廋削，则会感到疼痛。
第72招 一马当先式
双方站立，面对面。女方向天提起其中一只脚，撑墙做出类似一字马的动作，男方身体微曲以扶助女方。
此法优点：男方可将JJ更深入女方的下体。
此法缺点：女方必定要有功夫底子。
以上就是72种姿势详解，不知道你们都玩过几种呢?
其实招式不用多，只要你们感到舒服、快感加倍、不会让彼此受伤，那就是最好的。
