在两性生活中，很多夫妻的性爱需求都是不一样的，所以选择适合的性爱姿势是很重要的，那么我们要怎么才能找到最合适的性爱姿势呢?如果大家对此并不是很清楚，接下来就通过本文来看看哪些性爱姿势比较实用吧。
一、女性篇
1、太紧–采取男上位
太紧，这是向来让女性窃喜的状况。其实这也常常会因为过于涩而令男性感觉不适，遇到这种情况，如何润滑是重点。
具体方法是：让女性的腿充分地舒展开，男性在上面缓慢地边刺激边进入，因为充分的湿润，会让女性感觉轻松舒服和舒适，令肌肉完全放松而使y道空间增大。男人在上的这个姿势同时还非常适合彼此拥抱，因此也令双方的亲密感、缠绵度加深。
2、太松–采取一腿搭肩式
太松，这是向来让女性郁闷的状况。可以试着用一腿搭在他的肩上，臀部的伸展使女性的y道肌肉拉紧，因此y道变窄，克服了y道太松的问题。但这个简单的传教士姿势有时会让y茎触到你的膀胱，可能引起一连串的不适，所以随时注意调整角度。另外，平躺，用双腿夹紧对方的y茎，也是一种非常有效的方法。尤其适合产后重新适应性爱的新妈妈们。
二、男性篇
不如用心认真学学下面的技巧，尺寸的问题完全可以严重注水。性的好坏，感受从来都是唯一的标准。就让我们做得更好，让对方欲死欲仙，那才是硬道理。另外，男人的身体状况有别，女人该懂得调整一个最能带来快感的方法来满足享受。
1、太长–采取后进式
太长，照样是缺点。虽然拥有这样顾虑的人凤毛麟角，大多都忙着欢天喜地去了。但太长的确令女性不舒服，所以这样的情况应该经常采取后进式姿势。这个姿势适合大多的夫妻，因为长，y茎会碰到y道最深的位置，让会y感觉兴奋。而且对动物做爱的联想，总让男人征服快感倍增。
2、太细–采取正面跪式
太细，其致命缺点就是容易滑脱y道。而且对女性的撞击、摩擦感不强。让女性平躺，男性正面坐跪的姿势就是解决问题的好办法。因为男性在上的体位刚好可以通过身体的重量来增强压迫感，这样就能避免了y茎的滑出。而藉着压迫运动，女性的y蒂与子宫y道都会受到强烈的刺激，男性则可享受到y道收缩的乐趣。保持这个姿势，同时使用回转运动，用腰部的力量划圆圈，会让两人的性器紧紧地结合在一起，并增加摩擦的力度。不要因为细而烦恼，因为细的另一个好处就是女人永远不知道什么叫痛。
3、太粗–采取后进式
太粗，同样适合采用后进式。因为女性平趴，能给他最大的空间调整他的y茎进入y道的角度，位置悬在中间。因为这种体位进入的较浅，能集中刺激了y道前三分之一的敏感位置(也就是G点的位置)，让女性y道充分的润滑，从而减退太粗带来的摩擦，同时刺激y茎顶部的神经末梢。没有了痛的顾虑，粗自然是好事了。
4、太弯–采取汤匙后进式
太弯，这样的y茎虽然不多见，但并不是绝对没有。弯曲其实不是什么大问题，因为y茎的角度是可以人为调整的，比如可以自己抓住它，把它弄直，采用汤匙后进式使女性肌肉被最小程度地弯曲，这样肌肉不致于过于紧张，而且这样的姿势不会因为进得太深而造成女性的不适。
另外，采用这种男性从女性背后环抱的姿势让男性的双手有充分的自由，这样就能更随意地爱抚对方，且会更容易地触摸到女性的y蒂，实在是个很好的补偿。
5、太短–采取男性站立的后进式
太短，这大概是男人最郁闷的问题。就如y茎太细，同样地需要避免容易滑脱y道，撞击、摩擦感不强等问题。
遇到这样的情况，最有效的解决方式就是让女性用一个高的平台做支撑，采用让男性站立的后进式姿势。因为从后进入式可提供较深的进入，同时手的帮助可增强身体推动的激烈程度。另外，让女方躺在床的边缘，而他跪在地板上进入也是让y茎显得更长的好方法。
三、提升男人性欲的按摩技巧
1、承扶穴：增加性感受力
承扶穴位于臀部横纹线的中央下方。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以增加对性的感受力。
2、命门穴：平衡性能力
命门穴位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用拇指按住命门穴，以感觉酸胀为度，揉动数十次。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷感，平衡和回复性功能。
3、天柱穴：提高性欲
天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此处。后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。
4、委中穴：防性欲下降
膝盖后方的穴道主导生殖器官的神经延伸到这里，用手指轻轻按摩委中穴位，能提高性亢奋度，同时对缓和紧张情绪引起的性欲下降特别有效。
