男性都应该学习一些补肾的方法,因为男人的肾因为各种原因很容易就肾虚,而想要补肾那么食疗是最好的方法,下面小编给大家推荐三款补肾菜,下面一起来看看吧。
补肾菜怎么做?
1、鹌鹑蛋烧豆腐
主料:鹌鹑蛋。
辅料:豆腐、小葱、生姜。
调料:耗油、生抽、豆瓣酱、白糖、食盐、鸡精、胡椒粉、水淀粉
做法:1、将豆腐切片,放入锅中,倒入适量的清水,焯一下,炒好水的豆腐捞出沥干备用;2、小葱、生姜清洗干净,切末备用;3、鹌鹑蛋煮熟后去壳备用;4、热锅放油,把葱姜、鹌鹑蛋放入锅中翻炒,放耗油、生抽翻炒;5、加适量的清水,加入豆瓣酱、白糖、食盐;6、放入豆腐块,翻炒均匀;8、汤汁变少后后加入鸡精、胡椒粉、水淀粉收汁,即可盛出食用。
2、葱爆羊肉
主料:羊腿肉
辅料:大葱、生姜、大蒜
调料:胡椒粉、食盐、胡椒粉、白糖、酱油、料酒、香油
做法:1、将羊肉清洗干净,把多余筋膜去掉,切片放入碗中,放一点食盐、胡椒粉、白糖、酱油、料酒、香油,搅拌均匀;2、将大葱、生姜、大蒜清洗干净,葱切段,蒜切片,姜切丝;3、热锅倒油,把葱和姜放进去炒香,再把腌制好的肉放进去快速翻炒一下,即可出锅食用。
3、蜜汁鸡翅
主料:鸡翅。
辅料:蜂蜜、葱、姜、蒜。
调料:料酒、生抽、白糖、食盐。
做法:1、葱姜蒜清洗干净,葱切葱花,姜蒜切末;2、鸡翅清洗干净,划3道口;3、准备一个小碗,放入适量的料酒、生抽白糖、食盐,再把切好葱花、姜末、蒜末倒进去搅拌均匀;4、放入鸡翅,搅拌均匀,放入冰箱中腌制3小时;5、锅中倒油热锅,把腌制好的鸡翅放进去,用小火煎至两面金黄,放入调料、加入适量的热水,盖上盖,用大火烧开,小火焖15分钟;5、揭盖,倒入蜂蜜水,开大火煮5分钟即可装盘食用。(这样爱(www.zheyangai.com)原创专稿,如需转载请注明出处。)