夫妻的性和谐是非常重要的，两个人时间久了，性生活就很容易受到影响。那么，提升夫妻性和谐的方法有哪些？
1、挑逗疗法
纯粹观点，两个人同时冥想性爱，就算身处异地也可以。建议两个人面对面坐下来，或者一人躺下一人坐着，睁着眼睛，一起冥想做爱的过程，集中精神交流有关性爱的想法。
男人喜欢电话做爱，告诉他这是一次电话性爱游戏，是你们一次良好的性热身。开始的时候，两个人都闭上眼，集中精力相互发送一些情色信息，说话的声音要尽可能小。
2、激情过后的爱抚
纯粹观点，信奉性爱能量说。坚信完美的性爱可以使双方感觉达到能量的巅峰，因为说明你们已经彻底结合成一个整体。性爱后的一些小小的爱抚和亲吻就可以增强这种感受，哪怕只是一点点。
从生理上来讲，男性在高潮过后就会呼呼大睡。但是在打盹之前他们倒是乐意听听自己前面做得有多棒，所以，在他打盹之前，尽情在他的怀抱里享受拥抱和温暖的爱抚。
3、精神之吻
纯粹观点，精神之吻是睁着眼睛完成的。它是一种缓慢而蓄意的技巧，可以让双方建立起更亲密的联系，然后是热情被唤起。深深凝望对方的眼睛，然后分别注意上下两片嘴唇。
比如，他亲吻你的上嘴唇时，你可以亲吻他的下嘴唇。然后，把你们两个人的嘴唇贴在一起，这样保持下去，直到你们可以通过嘴唇相互感知对方的脉动。
4、触摸心跳
纯粹观点，当你们相互把手放在对方心口上时，你就能在做爱的过程中感受更多来自心灵的东西。而在性爱达到高潮的那一瞬间，那只放在心脏部位的手就像是一种性爱疗法。
开始，他可能觉得有点古怪，但因为你的心脏就在男人最感兴趣的部位下面，他会习惯的。把一只手放在他的胸口上，然后把他的手放在你的心脏上，在做爱的时候一直温柔地握住它。
5、深深凝望
纯粹观点，在做爱前戏以及全过程中，深深地凝望对方的眼睛是精神性爱的内涵。最好是保持目光的交流，想象一下，好像你在把所有的性欲都通过眼睛传达出来。
提升夫妻性和谐的方法有很多，关键是夫妻两人性生活的时间久了容易疲惫，要多尝试一些花样进行改善。
