禁欲，指的是一种生活形态，简单来说就是禁止性方面的欲望。而如今不少夫妻则在准备要孩子前会禁欲一段时间。那么男人禁欲有什么好处？
一、禁欲的好处
1、增加性欲、性幻想
性学家雨果医师说：年轻人如果禁欲，可能会加强性欲，并会增加幻想。结果会引起无法集中思想。暴躁易怒、失眠、极度紧张等病症，疾病轻重依每个人性欲的强弱、脾气和环境而异。
2、激发创造力
专家指出：男性的最高科学成就、或是犯罪，背後的驱动力都是雄激素(睾酮)。
二、禁欲几天精子质量最好
禁欲几天精子质量最好？与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。所以说，禁欲5天精子质量最好。
三、禁欲多久怀的孩子最好
禁欲3~7天怀的孩子最好。与大多数女性每个月只产生一个卵子不同，男性每时每刻都会产生新的发育成熟的精子。相关实验研究表明，男性在禁欲后的第5天，精子质量达到一个最佳的状态，此时怀的宝宝体质也较好。由此可见，适度禁欲，把握好禁欲的时间，就能获得理想的精子。禁欲一周之后，男性精子的形态、活力、质量都会有下走的趋势。李学德建议，想要造人的男性在过性生活后，根据各人的实际情况，最好禁欲3至7天再进行下一次的造人运动。所以说，禁欲3~7天怀的孩子最好。
四、日常如何提高精子质量
1、注重养生，注意对肾精的养护
对于男性朋友如果平时工作过于繁忙，对保健养生也毫不在意。但男性保健养生是非常有必要的。男性养生需要注重饮食结构的调节、充养肾精以及减少对肾精的耗损等。
2、调整起居，提供精子宜居环境
男性应该注意不嗜酒、辣，不穿或者是少穿牛仔裤，不洗或者是少洗桑拿浴，应该避免高温和辐射的工作环境等。男性的精子是非常娇嫩与脆弱的，它的正常成长温度是需要比体温低1～2℃。
3、减少感染，提倡卫生的性生活
如何提高精子质量？年轻朋友发生不洁的性交或桑拿类的活动等，都有可能会引发感染。当出现生殖道感染以后，应该及时去看医生，如果错失了治疗良机，就会逐渐形成慢性生殖道感染，从而增加治疗的难度。
