在我国养生讲究精气神，而从古流传下来养精方法之一就是节欲保精。今天小编就给大家讲讲节欲保精的方法和男人过度节欲的危害，下面一起来看看吧。
什么是节欲保精
节欲保精是中医房室养生学的基本思想。认为节欲才能保精，人体生殖之精与全身之精是相互依存，互相为用的。精能生气，气能生神。精、气、神是人体最重要的物质基础，生殖之精所泄过多，房室无度，则会精、气、神俱伤。如明代张景岳说：欲不可纵，纵则精竭，益精能生气，气能生神，营卫一身，莫不乎此。
节欲保精的方法
1、一个人时常守规矩，保持行为端正，包括衣着仪表不轻浮、言行举止端庄、心念态度严肃亲切，行住坐卧常能端端正正，自可远离邪淫的很多诱因。
2、要去除淫心，须先戒目。尤其开始戒淫的人，必要时时叮咛自己，走在路上不让眼睛去看美色。不看黄色书刊、网页，可避开诱因，内心就可保清净。
3、闲谈淫秽的话，容易勾起淫心。平时与人谈话，必须避开邪淫的话题，才不会伤害自己和他人的阴德，也才能保持心情念正，远离邪淫。
4、每天起床时间不可太晚，晚起易致火气浮躁，心念难静。要戒邪淫必须清晨早起，对清心净念才有助益。
男人过度节欲的危害
当男性较长时间内不发生射精行为时， 精囊持续处于一种满盈的高张力状态。另一方面， 具有正常性功能的男性， 不可避免地经常有性冲动的发生。生殖系统随着每次性冲动而发生相应的变化。例如各种相关腺体的分泌增多、血管扩张而充血。性冲动发生后， 如果不能达到高潮而射精， 前列腺部位将会长时间充血。由于主观上自主地遏制自己的性冲动， 而不发生性行为。致使性极度兴奋之后却不能得以宣泄时， 前列腺部位就会长时间充血， 将对前列腺体产生不利影响。这样， 反复的性冲动使前列腺部位反复充血， 又由于得不到宣泄而充血不能迅速消退， 久而久之， 便可能促进前列腺的增生肥大， 使前列腺炎的症状加重。
