好的习惯会让生活质量得到提升，对性生活也是如此，夫妻之间需要养成良好的性习惯，通过习惯不断地提高、稳定性生活的质量。那么夫妻生活应该养成怎样的习惯呢？
1、相信自己很性感
夫妻要养成的第一个好习惯就是对身体保持自信，相信伴侣被自己所吸引。这一点非常重要，既是对自身魅力的肯定，也是对伴侣的信任。洗澡后保养皮肤，通过镜子欣赏身体以及相互赞美身体都是培养好习惯的方法。
2、调情从小事做起
不要认为调动情欲需要大费周折。《重燃欲火》一书作者玛德琳博士指出，调情要养成从小事做起的好习惯，例如午餐时间打个电话说我想你，会令爱人充满期待；一则调情短信能使双方为销魂之夜做好准备；带暗示地触碰对方的手臂，或夫妻牵手散步则能真正地加强两人间的联系。
聚焦积极方面。性治疗师简格瑞尔博士表示：好的性爱习惯应该以积极的态度享受其中，不要在细节上吹毛求疵。性爱过程中可以经常通过一句简单的我很享受你做什么来传达积极性，这能使性体验变得更棒。即使对方做了让你觉得不舒服的事，也不要嘀咕，对他（她）重新引导就能改变。
3、为性爱预留时间
新婚燕尔、如胶似漆的日子过去之后，夫妻仍要养成预留性爱时间的好习惯。性爱不是自然而然的，我们处于一个繁忙的社会中，有许多分心事儿容易让我们忽略性爱。
夫妻需要计划性爱、沟通交流，找到令双方感到满足的性生活频率，然后尽力保证按时保质过好性生活。
4、每次都对伴侣的性需求作出回应
这并不意味着要在自己不想的情况下与伴侣做爱。要养成对伴侣性需求保持理解的习惯，这样才不会因为断然拒绝而浇灭欲火和影响感情。如果女方不想性爱，可以帮爱人自慰或者约定晚些时候再满足他。总之不要简单粗暴地说不。
5、养成有性幻想的习惯
不管是相互讲出令人脸红心跳的性幻想细节，还是自己天马行空畅想夫妻之欢，总之有性幻想是个好习惯，它能令人心跳加速、激情飞扬。不要对性幻想有羞愧感，在想象的世界里是不存在道德评判的。
6、每次性爱都全身心投入
如果另一半觉得，你只是为了尽义务而性爱，那对婚姻的杀伤力非常大。美好性爱的首要因素就是沉浸在当下的体验中。因此，性爱时一定要投入并享受其中，这就需要养成专心的好习惯，把手机关掉、远离电脑等有助于好习惯养成。
7、尊重对方
亲密度极高的性爱是建立在双方相互信任与尊重的基础上的，不要在一方或双方劳累、生病以及情绪不佳的时候提出性要求。保持身体洁净、皮肤光滑、私处清爽，会让对方感到舒服。
男人最害怕的是听到什么？对，就是你没用。男人无能可以体现在诸多方面，但是最伤自尊的莫过于是性能力。男人闻痿色变，女人也为此担忧。那么为了让彼此的生活美满性福，男人该怎么预防阳痿呢？
1、学习性知识
有的未婚男子自称阳痿（无性欲或不能勃起），往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败，这是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。
2、了解生理波动
当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。
3、谨慎用药
避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。
4、节房事
长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
通过对日常生活的重视，有节制的进行房事，尽量多了解性知识等就能够非常有效的进行阳痿的预防工作。但是需要提醒男性朋友们，最重要的还是不要随意服用壮阳药物，以免对身体造成不良的影响。
