和谐的性生活可以说是夫妻幸福生活中的重要的一部分，但在房事过度难免会出现一些状况，比如说男性房事后有腰酸背痛的感觉，甚至还会感到头晕乏力，下面就跟着小编一起来了解下吧。
房事过度是指因性爱过度而引起的全身性虚损疾病。婚后性生活是男女的一种生理需要，正常性生活应以每周2-3次为宜，具体地说，应该以性交后第二天没有疲倦不适感为标准。
若性交后感到周身无力、精神不振、头晕头昏、四肢无力、心悸气短、食欲减退、腰酸背痛、整日昏昏沉沉的，这些都是房事过度的症状，应该及时节制，适当进补调养，或者到医院就诊。
房事过度引起的腰酸怎么办
性生活基本上是男人的全身性剧烈运动以及男人生殖器官的频繁抽动过程，腰部肌肉和腰椎是承受运动量最大的部位，因此特别容易加速消耗，并容易让男人疲乏而出现腰酸背痛。其实这种腰酸背痛的出现，是必要的自然过程，可以保护人体体力的过度透支，故大可不必担心。
腰酸背痛的出现，也旨在提示您应该在性生活过程中的抽动频度和幅度应该减少一点，调整到一种不费力的性生活体位，即可缓解腰酸背痛症状。但也不排除一些男人，为了在性生活中突出表现男子汉的形象或一味迎合妻子，而故意延长射精时间或拖延性交过程，这样也可以造成身体的过度疲劳。
此外，中医也认为房事过度引起的腰酸，可能是因为肾阴虚导致的，如果没有别的不适可以先吃点（六味地黄丸），滋阴补肾，用温水服药，吃一个星期先，另外，像油炸的，上火的，辛辣的，冰凉的尽量少吃，少上网，不能熬夜。房事过度补肾吃什么？或者多吃一些具有补肾固精作用的食物，等如牡蛎，胡桃肉，栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等等。
如果出现腰酸背痛，通过适当调整也不见效者，就应该尽早接受必要的医学检查。因为腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等也会导致腰酸背痛，不可大意。可以先自查然后再到医院去接受检查和治疗，这样才可以早日康复。
