问：女人阴道松弛怎么办？
医生回答1：可以选择阴道缩紧手术，不过最好是自己多加强锻炼来改变这个情况为好。建议每天坚持做收缩肛门的运动和外阴的收缩运动，这些都可以帮助你改善阴道的松弛程度的。
医生回答2：阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。阴道松弛严重者会降低夫妻生活质量，西医认为这是由于自然产甚至人流均会引起弹性纤维断裂萎缩，使得肌肉松弛，多产妇由于产道反复损伤，阴道自然较松弛。体质虚弱的产妇，虽然损伤不严重，其恢复也较慢。还有另一些是由于妻子的阴道口在长期的性生活中被丈夫的阴茎撑大了，阴道松弛下来。缩阴成为女性为提高夫妻性生活质量的一种方法，常用方法有缩阴运动、缩阴产品和缩阴手术。
网友回答1：生过孩子的女性都会遇到的问题，不要害怕，要多参加体育锻炼，女性练练瑜伽，吃点食疗方，把月经调的得得发发，到时候自然人有活力，肤有弹性，阴道自然也紧啦！
网友回答2：这个可以用盆底功能锻炼，可以试试瑜伽，也有一定效果，要是严重的，可以选择手术了。
看完以上医生跟网友的回答后，你知道阴道松弛该怎么办了？如何还不是很了解没关系，下面小编将为了做个具体的介绍。
女人阴道松弛该怎么办？
1、在小便的时候，不要一口气就撒完，应该先让小便忍住几分钟，然后撒一点尿就停止，然后再继续撒，一直反复这样做，这样做一段时间，阴道的肌肉的张力就会有提高。
2、在你想要大便的时候，和小便一样，先憋住一会儿，然后做做提肛运动，反复这样做，不用过多久你的盆腔肌肉就会被锻炼的很好。
3、躺在床上侧卧着，把身体放轻松了，然后用一根手指轻轻的插进你的阴道，插进后先收缩一下阴道再把阴道夹紧，这样几秒钟后就可以放松了，也要反复做坚持做。
注意事项：
走路的时候可以绷紧大脚内侧和阴部的肌肉，然后再放松，这样效果也是很好的哦。
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结语：女性随着时间的变迁，阴道就会慢慢的变的松弛，尤其在生完孩子之后，阴道松弛的症状就会越来越明显。阴道松弛并不是一种病，现在有很多能够改善阴道松弛的方法。比如一些运动，提肛运动，或者走路时有意识的绷紧大腿内侧及会阴部肌肉。有些人还会选择进行手术修复，但手术往往有一定的风险性，并且手术也并不是人人都适合的。所以，要想让阴道变紧致不妨试试以上这些方法。助你性福！
